حفظ القصةاحفظ هذه القصةحفظ القصةاحفظ هذه القصةمتسابقة التزلج ميكايلا شيفرين تمتلك بالفعل اثنينالأولمبيةميداليات ذهبية وسبعة ألقاب لبطولات العالم انتصارات أكثر من أي متزلج جبال الألب في التاريخ، وESPY لأفضل رياضي في الرياضات النسائية وثمانية حيوانات الرنة (نعم الرنة الفعلية - المزيد عن ذلك بعد قليل).
في 23 فبراير، عززت اللاعبة البالغة من العمر 29 عامًا مكانتها في التاريخ من خلال الوصول إلى رقم بارز لعدد قليل من الأشخاص - بما في ذلك هي نفسها - يُعتقد أنه من الممكن أن تحقق فوزها رقم 100 في مسيرتها المهنية في كأس العالم للتزلج على جبال الألب FIS، وهي حلبة دولية للرياضة في سيستريير بإيطاليا. وفي سباق التعرج أنهت السباق بفارق 0.61 ثانية عن الكرواتية زرينكا ليوتيتش لتحتل المركز الأول على منصة التتويج بينما احتلت زميلتها الأمريكية باولا مولتزان المركز الثالث.
جاءت لحظة الانتصار بعد أقل من ثلاثة أشهر من تعرضها لحادث مخيف هدد موسمها وصحتها. بعد أن حققت شيفرين فوزها التاسع والتسعين في سباق التعرج العملاق، كانت كل الأنظار موجهة إليها وهي تتجه إلى كأس ستيفل كيلنجتون في فيرمونت في 30 نوفمبر. وعندما تصدرت بعد الجولة الأولى من سباق التعرج العملاق، كانت الآمال كبيرة في تحقيق علامة 100 فوز على ما كان في الأساس ثلجًا محليًا. (لقد تدربت لسنوات في أكاديمية بورك ماونتن القريبة).
ولكن بعد مرور دقيقة و40 ثانية تقريبًا من جولتها الثانية، علق أحد زلاجاتها وسقطتتحطمهافي بوابتين قبل الاصطدام بالسياج الواقي. في مكان ما أثناء التعثر، طعنها شيء ما - تعتقد أنه كان عمود التزلج الخاص بها - في عضلة مائلة على طول جانب جذعها. (موقعها على اليوتيوبفيديوعن الحادث كان بعنوان لقد تعرضت للتخوزق.)
كان الحادث نفسه مرعبًا وكان التعافي غير مباشر أو سهل كما يقول شيفرين لـ SELF. في 12 ديسمبر/كانون الأول، خضعت لعملية جراحية غير مخطط لها لتصريف جزء عميق من الجرح الذي يبلغ عمقه سبعة سنتيمترات. على الرغم من أن ذلك يتطلب بعض الوقت الإضافي للشفاء، إلا أن وتيرة تعافيها زادت بعد ذلك. أعلنت عودتها إلى المنحدرات في 23 يناير وبدأت السباق بعد فترة وجيزة.
كان فوز شيفرين في سيستريير هو ثاني سباق لها في سباق التعرج في كأس العالم بعد الحادث الذي وقع في نوفمبر. لقد أصيبت باضطراب ما بعد الصدمة بعد كيلنغتون ولم تعد إلى سباق التعرج العملاق إلا في الحدث الذي تحطمت فيه في نهاية هذا الأسبوع أثناء مشاركتها في بطولة العالم في وقت سابق من هذا الشهر. لقد احتلت المركز 25 في هذا السباق قبل يوم واحد فقط من فوزها بسباق التعرج لتحقق فوزها رقم 100 في كأس العالم.
بالتزامن مع إنجازها، ستعقد شيفرين شراكة مع منظمة تدعى Share Winter Foundation - والتي تهدف إلى جلب مجتمع أوسع وأكثر تنوعًا إلى المنحدرات - لجمع 0000 دولار لبرامج تعلم التزلج والتزحلق على الجليد للشباب الذين لولا ذلك لن يتمكنوا من الوصول إلى هذه الرياضات. في وقت سابق من الموسم ومرة أخرى قبل العودة إلى السباق بعد إصابتها، التقت SELF مع شيفرين لسماع المزيد عن عودتها السريعة وما يعنيه هذا الإنجاز (كلاهما بالنسبة لهاوالجيل القادم من الرياضيين) كيف تتعامل مع الضغط الذي يأتي معه، وأهمية الصحة العقلية للرياضيين، وما الذي ستقوله لنفسها عندما تكون أصغر سناً حول تحقيق أحلامها. وهنا ما كان عليها أن تقوله.
الذات: ما هو شعورك للوصول إلى هذا الإنجاز؟
ميكايلا شيفرين:في الماضي كنت أتجنب الأسئلة المتعلقة بالأرقام. لم تكن الأرقام القياسية أبدًا شيئًا قررت تحقيقه. كان هدفي أن أصبح أحد أعظم متسابقي التزلج في العالم، وليس أحد أعظم متسابقي التزلج على الإطلاق في أي لحظة من الزمن. عندما كنت طفلة صغيرة، كنت أحلم بالفوز بسباق الكرة الأرضية الشاملة - اللقب العام لموسم كأس العالم - بالإضافة إلى سباق التعرج الفردي وسباق التعرج العملاق (اثنان من التخصصات الفردية التي تشكل كأس العالم).
اسماء مجموعة الاصدقاء للواتس اب
تقدم سريعًا إلى ما نحن فيه الآن وهذا أبعد بكثير من أي شيء كنت أتخيله في حياتي المهنية. أشعر أنه لا ينبغي لأحد أن يكون في وضع يسمح له بالتواجد هنا في هذه الرياضة ولا أعرف سبب وجودي. أعني أنني أفهم ذلك - العمل الجاد لفريق عظيم من حولي على كل القطع الملموسة التي تراكمت حتى هذه اللحظة. ولكن إذا فكرت في الأمر باعتباره سؤالًا أعمق وأكثر فلسفية حول "لماذا أنا؟" لم أستطع أن أخبرك. هناك الكثير لأكون ممتنًا له في هذه اللحظة وهذا ما أشعر به.
هل اعتقدت أنه كان من الممكن في هذه المرحلة بعد إصابتك؟
إن العودة هذا الموسم تعد فوزًا على الإطلاق، ثم العودة بهذه السرعة هي في حد ذاتها التغلب على حاجز جسدي وعقلي آخر. بالتفكير في كل هذه الضجة التي أحاطت بانتصاري رقم 100 قبل أن أتعرض لحادث، شعرت بأنني بعيد جدًا عن هذا العالم وذلك الفضاء عندما عدت. عندما كنت مع فريقي، كان علينا أن نحمي مساحتنا. لقد كان عدد الانتصارات بعيدًا عن رادارنا. ومع ذلك لم نحسب أي شيء.
أعطتني الإصابة فرصة للعمل على أوجه القصور في جوهري والتي ربما كنت بحاجة للعمل عليها ولكننا كنا دائمًا في منافسة عالية المستوى ولم يكن هناك وقت للعودة إلى الأساسيات البدائية. أكثر ما يثير حماستي الآن هو الفرصة التي أتيحت لي لإظهار أنه مع مرور الوقت، وبقية الموسم وحتى الموسم المقبل، وهو عام كبير لأسباب عديدة، يمكنني العودة أقوى.
ما الذي كان يدور في ذهنك مباشرة بعد الحادث؟ وكيف تغيرت مشاعرك تجاه كل ذلك مع تقدم عملية التعافي، خاصة عندما خضعت لعملية جراحية واضطررت إلى التباطؤ قليلاً؟
لقد كانت زوبعة من العواطف. أي رياضي يتعرض للإصابة سيختار دائمًا أن يكون في وضع يسمح له بالعودة في نفس الموسم، لذلك أشعر بأنني محظوظ حقًا. عندما دخلت غرفتي في الفندق في كورشوفيل [الأسبوع الذي رجعت فيه إلى السباق الأول] بدأت بالبكاء عندما نظرت إلى الأسابيع الثمانية [السابقة] وأتأمل.
أسماء يابانية نسائية
لقد كان ذلك واحدًا من أكثر الحوادث المؤلمة التي تعرضت لها. لم أشعر قط بهذا النوع من الألم في حياتي. لقد جلب مستوى جديدًا تمامًا من المنظور والفهم لمدى هشاشة أجسادنا. من ناحية نحن أقوياء للغاية؛ ومن ناحية أخرى، يمكن أن تحدث أخطاء صغيرة ونحن نتزلج بسرعات كبيرة وبقوة يمكن أن يكون التأثير هائلاً.
نحن نتحطم في سباق التزلج. يحدث ذلك في كل وقت. لكن هذا كان جرحًا عميقًا يبلغ عمقه سبعة سنتيمترات وكاد أن يخترق قولوني. وكان ذلك بمثابة "حماقة مقدسة". هذا أمر مخيف فحسب.‘ كان الأسبوعان الأولان جنونيين. كان لديّ جهاز تفريغ الجرح [جهاز يمتص السوائل والحطام للمساعدة في شفاء الجرح] ثم كنا نقوم بتغليف الجرح. بعد الجراحة كان لدي أنبوب تصريف. هذه ليست أشياء نتعامل معها في سباقات التزلج. هذا ما يختبره الأطباء البيطريون في الحرب – هذا ينطبق على الجروح الناجمة عن طعنات ناجمة عن طلقات نارية. إذا فكرت كثيرًا في الأمر، أشعر بالقشعريرة نوعًا ما. إنها مجرد زوبعة من المشاعر كم كنت محظوظًا في مواجهة كوني سيئ الحظ بعض الشيء.
لقد عدت في وقت أقرب بكثير مما كنت تتوقعه في الأصل. ما هي بعض أهم الأشياء التي قمت بها أثناء إعادة التأهيل جسديًا وعقليًا والتي أعادتك بهذه السرعة؟
لقد قضيت الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية مع أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بي للقيام بعمل أساسي للغاية في مجال القوة الأساسية - محاولًاإعادة تنشيط جوهريبمجرد أن أتمكن من إجراء هذا الارتباط مع العضلات على الإطلاق.
الجرح الوخزي يعمل مثل عضلة ممزقة لأن كل ما ثقبني قطع العضلة. شعرت بعدم وجود أي اتصال بين الألياف العضلية في جزء من عضلاتي المائلة. لمدة أسبوعين متتاليين كنت أميل بشكل أساسي - إذا جلست بشكل مستقيم أو إذا وقفت بشكل مستقيم فإن جانبي الأيمن سيفقد الاتصال وكان الأمر مؤلمًا للغاية.
وبعد ثلاثة أسابيع، اضطروا إلى فتحه أكثر مما تسبب في المزيد من الضرر. في ذلك الوقت لم أستطع أن أتخيل القيام بدورة تزلج مع كل القوى الجانبية. كان الأمر كما لو أن هذا لا يبدو أنني سأتمكن من العودة أبدًا. لا أستطيع الخروج من السرير. لكنني وثقت بما كان يعمل عليه الفريق الطبي من حولي. قامت معالجتي الفيزيائية بإنشاء خريطة طريق بناءً على البحث الذي كانت تقوم به. لقد عاملتها وكأنها تمزق عضلي شديد. لقد كانت عملية منهجية للغاية خطوة بخطوة.
كان هناك أيضًا توازن مهم بين الدفع إلى أقصى حدودي في كل خطوة على الطريق وعدم تجاوز الحد. المزيد ليس أفضل في هذه الحالة لأنه قد يؤدي إلى إصابات أخرى أو إصابة مزمنة لهذه العضلة. لقد كنا استراتيجيين في تمرين بقية جسدي عندما لم أتمكن من تنشيط عضلاتي المائلة ثم إضافة [تمارين] أساسية عندما بدأ الألم يتحسن. لقد كان صبورًا إلى حد ما وكان دائمًا عند الحد الأقصى في كل خطوة على الطريق. من الصعب تحقيق هذا التوازن، لكن كوني هنا الآن أعتقد أننا فعلنا ذلك بشكل جيد.
ماذا يعني هذا الإنجاز بالنسبة لك وللرياضة وللرياضة النسائية بشكل عام؟
لقد كان الناس يسألونني عن الأرقام لسنوات. أعتقد أن المرة الأولى التي أدركت فيها أن الناس قد بدأوا في العد كانت عندما بلغت 50 عامًا. لقد بدأت في تعلم كيفية محاولة حجب الضوضاء المحيطة بالسجل لأنه يمكن أن يكون شيئًا يزيد من الضغط.
أسماء الكتاب المقدس للفتيات
ولكن الآن بعد أن وصلنا إلى هنا، أعتقد أنه تمثيل ملموس لمفهوم أن الأجيال السابقة في هذه الرياضة مهدت الطريق للأجيال القادمة. آمل أن أجعل الأمر أكثر حول ما يمكن أن يأتي في المستقبل مقابل ما قمت به. إذا ركزت فقط على الرقم، فالأمر كله يتعلق بما تحققه ميكايلا. ولكن عندما تركز على شيء آخر أبعد من ذلك، فإن ذلك يجعله أكثر من مجرد علامة فارقة، ويأخذه إلى ما هو أبعد من الرقم القياسي. من المؤكد أنه ذو معنى أكبر بكثير بالنسبة لي من الرقم نفسه وهو شيء ليس لدي شعور كبير به في حد ذاته.
لقد ذكرتضغط. هل يمكنك التحدث أكثر عن كيفية تعاملك مع توقعات الآخرين عندما تسير الأمور على ما يرام وعندما لا تكون كذلك عندما كنتتم استبعاده في حدثينخلال دورة الألعاب الأولمبية الشتوية 2022 في بكين؟ لقد قمتالموصوفةنهجك المتمثل في السماح للضوضاء بالتدفق من خلالك بدلاً من تجاهلها أو التركيز عليها - هل لا تزال هذه هي الطريقة التي تفكر بها في الأمر، وإذا كان الأمر كذلك فكيف يمكنك تنفيذ ذلك؟
نعم بالتأكيد. من المؤكد أن هناك أيام معينة وأوقات معينة من الشهر أميل فيها إلى التمسك بالتعليقات أكثر من غيرها. ولكن إذا شعرت أن استعداداتي جاهزة، فيمكنني توجيه تركيزي أو شدتي. ثم أي شيء يأتي - أي حافز أي شيء يقوله الناس من حولي سواء كان فريقي أو المدربين أو المشجعين أو وسائل الإعلام - أقبل الحافز ثم أقول حسنًا، لقد انتهى الأمر. سأنتقل إلى الشيء التالي.
أحتاج إلى نقطة ربط ذات تركيز فني ملموس فعليًا حتى أتمكن من العودة إليها بمجرد انتهاء المحادثة أو التفاعل. على سبيل المثال، في سباق التعرج، كانت إشارتي ثابتة لبعض الوقت. أفكر في كاحلي وركبتي وأقود السيارة خلال المنعطف. الأمر بهذه البساطة. إنه شيء ينقر. يتحدث الناس عن حالة التدفق أو التواجد في المنطقة؛ هذا نوع من الطريقة التي أعتبرها بها. لا يعني ذلك أنني لا أسمع أي شيء، لكن الأمر يقتصر على أنني أقضي وقتًا أقل في الاستماع إلى أي ضجيج يأتي من خلاله.
ما هي ممارسات الرعاية الذاتية التي تساعدك على أداء أفضل ما لديك وإدارة صحتك العقلية؟
قبل بكين كنت أتحدث مع طبيب نفساني رياضي وكان ذلك مفيدًا إلى حد ما. بصراحة، أشعر أن والدتي كانت واحدة من أعظم علماء النفس الرياضيين. إنها تعرفني أفضل من أي شخص آخر، لذا فهي تساعدني على الغوص في تاريخ عقليتي.
لكن في العامين الأخيرين منذ وفاة والدي [توفي والدها جيف بشكل غير متوقع في عام 2020] شعرت أن بعض التحديات التي واجهتها عقليًا وعاطفيًا كانت موجودة خارج مجال الرياضة. كانت هذه هي المرة الأولى التي أبدأ فيها التحدث مع طبيب نفساني إكلينيكي. لقد كان من الصعب عقد اجتماعات متسقة ولكنني أبذل قصارى جهدي لحضور الجلسات عندما تكون الأمور شديدة.
لقد كان من المفيد للغاية بالنسبة لي أن أفهم المزيد عن نفسي. أنا على دراية بذاتي إلى حد ما ولكن الأمر يتعلق بالغوص في الأفكار التي لدي والتحقق من صحتها وأيضًا القدرة على قلبها ورؤية الوجه الآخر للعملة. فهو يساعدني على فهم كيفية توصيل ما أفكر فيه وأشعر به خاصة مع الفريق من حولي. أنا في منصب إداري نوعًا ما، وكان تعلم كيفية التواصل بطريقة واضحة ومفيدة لجميع العاملين من حولي بمثابة رحلة أيضًا.
شكرا لتقاسم ذلك. من المهم تسليط الضوء على الفرق بين علم النفس الرياضي الذي يركز كثيرًا على الأداء والجانب السريري الذي يتعلق بالصحة العقلية بشكل عام. يقوم بعض المعالجين بالأمرين معًا ولكن هناك فرق.
إنهم يتسربون إلى بعضهم البعض كثيرًا، ومن السهل بالنسبة للرياضيين أن يعتقدوا أنني أهتم بكل ما أحتاج إليه لأنني أتحدث مع نفسي الرياضي. لكن بالنسبة لي كان هناك الكثير من الخلافات الشخصية على مر السنين وظهرت أشياء لا تتعلق في الواقع بالرياضة على الإطلاق. رياضة التزلج هي المكان الذي أشعر فيه وكأنني في بيتي. لقد كان اكتشاف كيفية الشعور وكأنني في بيتي خارج نطاق التزلج مشكلة أكبر بالنسبة لي.
لقد حدث مثل هذا التحول في السنوات الأخيرة حيث تحدث المزيد من الرياضيين عن الصحة العقلية. كيف كان الأمر عندما تكون جزءًا من ذلك؟ وهل رأيت تغييرات فعلية تحدث بسبب ذلك؟
حتى عندما بدأت السباق لأول مرة في كأس العالم لم نكن نتحدث عن ذلك. على مدى السنوات الخمس أو العشر الماضية، تعلمنا المزيد عن الرياضيين والاهتمامات المختلفة لديهم. إنه خط رفيع لأنك كرياضي تريد أن تتمتع بمستوى معين من الحياة الخاصة، أليس كذلك؟ ولكن في الوقت نفسه، فإن مشاركة القليل عن الحياة خارج الرياضة يساعد بقية العالم وعشاق الرياضة على فهمك.
أسماء لشخصيات الذكور
إنه أمر مزعج عندما أسمع الناس يقولون إن الرياضيين بشر. أنا مثل نعم دوه. الحقيقة هي أنه عندما يتصور الكثير من الناس رياضيًا، فإنهم يفكرون: يستيقظ، يتدرب، ربما يأكل أحيانًا، ينام، ربما يأكل مرة أخرى، يتدرب، يتنافس، يذهب للنوم. ولكن هناك لحظات بينهما. لدينا علاقات شخصية وعائلية وخسائر صادمة ومأساة مالية وقضايا تتعلق بالفواتير والائتمان، كل الأشياء التي يجب على الجميع التعامل معها.
ثم يتعين علينا أن نؤدي على المسرح العالمي مع العلم أن معظم العالم يشعر بأن هذا ما تفعله ويجب أن يكون سهلاً ونحن نتوقع ذلك، وإذا لم تفعل ذلك فستكون هناك مشكلة. دعونا نواصل الحديث عن الضغوط والقلق الذي نشعر به لأنني أعتقد أن الناس بدأوا يفهمون ذلك.
أحب أن تكون قادرًا على تحمل هذه الأشياء الصعبة مع اللحظات الأكثر مرحًا للاستمتاع بهذه الرياضة. على سبيل المثال، أن تتمكن من تسمية حيوان الرنة عندما تفوز بسباق في ليفي فنلندا! أعلم أنك أضفت ثُمنًا إلى قطيعك الحالي - روري (اختصار لـ Aurora Borealis) - عندما حققت انتصارك الثامن والتسعين في 16 نوفمبر. أين هم وهل تزورهم؟
إقامة الرنة في فنلندا في ليفي. جاء أخي وزوجته لمشاهدة السباق العام الماضي وأرادوا الذهاب لرؤيتهما. لذلك ذهبنا لزيارتهم للمرة الأولى!
لقد ذكرت حلمك في وقت مبكر وقد قمت بذلكمكتوبلقد تحدثت عن ذلك من قبل - أنك منذ أن كنت في التاسعة من عمرك أردت أن تكون الأفضل في العالم. أشعر بالفضول إذا كنت تشعر أنك قد حققت هذا الحلم وماذا ستقول للشباب ميكايلا إذا كان بإمكانك العودة وإظهار ما يخبئه المستقبل لها.
عندما كنت صغيراً كنت أشاهد رياضة بودي ميلر وهي تتزلج؛ لقد كان مثلي الأعلى. ومارليس شيلد ومارسيل هيرشر وهيرمان ماير وليندسي فون بالطبع - شاهدت كل العظماء في هذه الرياضة. أعتقد أنهم الأفضل لذلك أريد أن أكون الأفضل. لم أكن أعرف حقًا ما الذي يؤهلني لذلك ولكن الشيء الأكثر وضوحًا هو الفوز بألقاب الموسم في السباقات في جميع أنحاء العالم مثل هذه الأشياء.
لقد دفعني هذا الهدف. لقد كان الأمر واسعًا بدرجة كافية لدرجة أنه حتى عندما أبلغ 50 عامًا أو عندما أبلغ 87 عامًا أو حتى الآن عندما أبلغ 99 عامًا، يسألني 100 شخص عن سبب تحفيزي الشديد. الجواب هو أنني لا أزال أملك القدرة على أن أكون أحد أفضل متسابقي التزلج في العالم، وطالما أملك هذه القدرة فأنا على استعداد لتجربتها. إنه أمر صعب ولكنه تحدٍ أريد مواجهته.
إذا تمكنت بطريقة أو بأخرى من التحدث إلى نفسي أو رؤية نفسي كفتاة أصغر سناً، فلست متأكدة من أنني سأرغب في قول أو القيام بأي شيء. سيكون من الجميل أن أعرف في ذلك الوقت أن هذا هو الشيء الذي يمكن أن أتطلع إليه. لكنني لم أهتم أبدًا بالفوز بـ 100 جائزة شخصيًا؛ لقد اهتمت بكل ما يمكن أن يحدث على طول الطريق. لقد كانت تلك تجربة جميلة وأشعر أنني أريد أن تكون مفاجأة.
تم تكثيف هذه المقابلة وتحريرها من أجل الوضوح.
متعلق ب:
- أهم نصائح كاتي ليديكي للتعافي تساعدها على إدارة الأواني التي تغذي جسدها واستعادة عقلها إلى اللعبة
- سوني لي تجد توازنها
- نظرة داخل Athlos NYC حيث يتم التعامل مع رياضيات المضمار مثل نجوم الروك
احصل على المزيد من التغطية الرياضية الرائعة من SELF والتي يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك - مجانًا .
