زيت كبد سمك القد للأطفال: كيفية إعطائه ولماذا تريد ذلك

إن إقناع الأطفال بتناول زيت كبد سمك القد أمر صعب. اكتشف سبب كونه مكملاً قيمًا، وأي زيت كبد سمك القد هو الأفضل وكيف أجعل طفلي يتناوله.

بقلم جينيفيف هاولاند
تم التحديث في 27 مايو 2024

إن إقناع الأطفال بتناول زيت كبد سمك القد أمر صعب. اكتشف سبب ذلك

على الرغم من أنني لا أؤيد تناول المكملات الغذائية للأطفال، إلا أن هناك استثناءً واحدًا: زيت كبد سمك القد.

لقد تم استخدام زيت كبد سمك القد منذ مئات السنين. لقد كان عنصرًا أساسيًا في الأسر الأمريكية في عشرينيات وخمسينيات القرن العشرين لأنه ساعد في تقليل نزلات البرد والأنفلونزا والربو وحتى علاج الكساح! جدتي أقسمت عليه. جدة مايك، التي بلغت للتو 94 عامًا هذا الأسبوع، تتناول مكملاً غذائيًا أو دواءً واحدًا فقط كل يوم، وكما خمنت، فهو زيت كبد سمك القد.

زيت كبد سمك القد رائع للجميع، بما في ذلك الأطفال! لكن جعل الأطفال يتناولونها قد يكون... تحديًا على أقل تقدير.

فوائد زيت كبد سمك القد

أعتقد أن الفائدة الأكبر منه هي المستويات العالية من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A وD وK. وهي مهمة للغاية لجهاز المناعة لدى الطفل والحيوية العامة. كما وجد أن الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون تساعدنا على امتصاص المعادن من نظامنا الغذائي بشكل أكثر فعالية. وجد ويستون أ. برايس، وهو طبيب أسنان في القرن العشرين سافر حول العالم لدراسة التغذية، أن الثقافات التي تتمتع بأعلى معدلات طول العمر استهلكت 10 أضعاف كمية فيتامين أ مقارنة بالنظام الغذائي في عصره (وذلك عندما كان الناس لا يزالون يتناولون زيت كبد سمك القد وكبد البقر والحليب الخام كامل الدسم!)

يحتوي زيت كبد سمك القد أيضًا على أوميغا 3 والأحماض الدهنية مثل EPA وDHA. هذه ضرورية لنمو دماغ الطفل وذكائه وبصره.

أفضل زيت كبد سمك القد

تريد التأكد من شراء زيت كبد سمك القد بأعلى جودة نظرًا لأن معظم العلامات التجارية التي يتم شراؤها من المتاجر تستخدم مذيبات كيميائية لاستخراج الزيت وتتلاعب بمحتوى فيتامين أ خوفًا من السمية.

لذلك، بعض العلامات التجارية الجيدة التي يمكنك تجربتها والتي تكون نقية حقًا تشمل:

ماركات ممتازة:

زيت كبد سمك القد الخام من روزيتا:متاحة للشراءهنا.

كبسولات زيت كبد سمك القد ذات العملية القياسية:أطفالي يمضغونها فقط أو يمكنك قطعها وخلطها مع الجريدة الرسمية. متاحة للشراءهنا .

العلامات التجارية الجيدة:

S كبسولات زيت كبد سمك القد ذات القوة المزدوجة من وانسون: متاح للشراءهنا .

يرجى الملاحظة:لم أعد أوصي باستخدام زيت كبد سمك القد المخمر من شركة Green Pasturesبعض الاختباراتمما يدل على أنها زنخة.

احصل على تحديثات مجانية بناءً على تاريخ ميلاد طفلك!– تحديثات مجانية على طفل صغير [في المقال]

سجلني!

كيفية تغذية زيت كبد سمك القد للأطفال

دعونا نواجه الأمر، زيت كبد سمك القد لا يشبه طعم العسل. إنه تحدٍ أن تضع هذا في فم طفلك مباشرة. لذا، إليكم كيف أجعل ابني غريفين البالغ من العمر 2.5 عامًا لا يتركها فحسب، بل يحبها أيضًا!

احصل على القليل من الرامكين. ضعي أونصة أو نحو ذلك من عصير البرتقال الطازج في الوعاء. من المهم وضع العصير أولاً لأن زيت كبد سمك القد سوف يلتصق بالقاع.
أضف زيت كبد سمك القد.
خذ حقنة صغيرة وقم بإدارتها بهذه الطريقة. يحبها غريفين ويحب أيضًا دفع خليط العصير إلى فمه بنفسه.