الخسائر العاطفية لآلام الظهر المزمنة

هناك ألم في الظهر يأتي ويختفي - ربما قمت بتعديل شيء ما أثناء التمرين أو القيام بالأعمال المنزلية - ثم هناك ألم في الظهر يأتي في جسمك ولا تظهر عليه أي علامات للمغادرة. هذا النوع الثاني من آلام الظهر المزمنة هو الذي يؤثر بشكل حقيقي على جسدك وجسدكالصحة العقلية- شيء ستراه في هذه القصص من أربع نساء شجاعات يعانين من الألم المزمن.

المغنية مع النظارات ميمي

جيسيكا دورسي 38 أوستن تكساس

منذ عامين بعد أن عاشت حياتها بأكملها تقريبًا وهي تعاني من آلام المفاصل غير المبررةجيسيكا دورسيتم تشخيصه بـالتهاب الفقار الفقاري المحوري غير الشعاعي(nr-axSpA) وهو نوع من التهاب المفاصل الالتهابي الذي يؤثر بشكل عام على العمود الفقري والمفاصل الأخرى. تقول: "في الثلاثينيات من عمري، أصبحت تيبستي سيئة للغاية لدرجة أنني كنت أنهض من السرير في الصباح وأتقوس وأنا أتجول حولي". وبينما هي الآن تتناول دواء أدى إلى تحسين أعراضها بشكل كبير، لا يوجد علاج لـ nr-axSpA. ما زلت أعاني من أعراض اختراق مثل الأسبوع الماضي، حيث كانت رقبتي وأعلى ظهري وعمودي الفقري متصلبة للغاية حيث أشعر وكأن كل شيء مغلق ولا أستطيع تحريكه، كما تقول.

بصفتها عداءة تنافسية، عانت دورسي حقًا من عدم القدرة على التنبؤ بألم ظهرها. ربما أكون في حالة جيدة جدًا، ثم فجأة أشعر بتوهج يوقفني في مساراتي. تقول إنه من الصعب حقًا أن تظل متحفزًا. ونتيجة لذلك توقفت عن الاشتراك في السباقات. تقول إن السباق وتحقيق الأهداف كانا جزءًا كبيرًا من هويتي، لكن الأمر وصل إلى مرحلة شعرت فيها أنه من غير المجدي أن أضع السباقات في التقويم الخاص بي والتي قد لا أتمكن من القيام بها. حتى لو كنت ملتزمًا، فقد لا أتمكن من إتمام الأمر وهذا أمر محبط للغاية.

كان على دورسي أن تعمل بجد لتغيير عقليتها حول النشاط البدني. لقد توصلت إلى حقيقة أنه في بعض الأيام يمكنني أن أفعل الكثير، وفي بعض الأيام قد أتمكن فقط من الذهاب للنزهة، كما تقول. يمكنني دائمًا أن أفعل شيئًا ما، وهذا يجب أن يكون كافيًا. ثم هناك الوجه الشجاع الذي يجب أن تظهره للآخرين. هذا أحد تلك الأمراض غير المرئية وفي أغلب الأحيان يكون موجودًا دائمًا…. تقول إنك تعتاد على العيش مع خط الأساس من الألم. قد تبدو طبيعيًا لأنك لن تكتئب طوال الوقت فحسب، ولكنني أتعامل معه دائمًا.

لديها أيضًا الكثير من الخوف بشأن المستقبل نظرًا لأنها في رحلةعقار بيولوجيوهذا يساعد في الوقت الحالي ولكن قد يتوقف فجأة عن العمل يومًا ما وهو ما يُعرف بفشل العلاج. سأحتاج إلى العثور على دواء آخر ولكني صغير وقد لا أجد دواءً آخر فعالاً. تقول إنه من المخيف أن تعتقد أنه قد تنفد منك الخيارات.

شارلوت بريدجر 29 برايتون إنجلترا

في عام 2021 بعد ثلاثة أشهر من آلام الظهر الشديدةشارلوت بريدجرتم تشخيصه بـالعضال الغديحالة يبدأ فيها نسيج بطانة الرحم، الذي يبطن الرحم عادةً، في النمو داخل جدار العضو. أتذكر أنني تركت كلبي يخرج من الباب الخلفي ذات يوم وأغلق الباب وتجعد على الأرض بسبب آلام الظهر التي تقولها. لم أتمكن حتى من الوصول إلى الأعلى لفتحه مرة أخرى.

في حين أن العلاج الوحيد للعضال الغدي هو استئصال الرحم، إلا أن الجراحة التي تزيل الرحم وجدت بريدجر قدرًا هائلاً من الراحة من خلال العلاجات البديلة مثل الأدوية العشبية. ما زلت أعاني من آلام الظهر ولكن الآن ليس كل يوم، وعادةً ما يكون ذلك لفترات زمنية أقصر عندما أفرط في القيام بشيء ما جسديًا كما تقول. لكن هذا تطور حديث. قبل عامين، كانت تعاني من آلام الظهر كل يوم، وهي تجربة لا تزال قيد المعالجة. تقول إنها كانت معزولة حقًا. لم أكن قادرًا جسديًا على التحرك حقًا ولم يفهم الناس ذلك. ينتهي بك الأمر إلى الشعور بأنك عبء لأنك لا تريد أن تكرر باستمرار أنك لا تقوم بعمل جيد عندما يسألك الناس عن حالك.

ولأن آلامها قد تتقلب، فإن الآخرين لم يقتنعوا دائمًا بمدى شدتها. تقول إنه شيء لا يستطيع الناس رؤيته، لذا أشعر أن الناس لا يصدقونني. إذا تمكنت يومًا ما من تمشية الكلاب ولكن في اليوم التالي أحتاج إلى الاستلقاء، فقد لا يفهم شريكي سبب عدم قدرتي على طهي العشاء في تلك الليلة. ونتيجة لذلك، غالبًا ما ينتهي الأمر ببريدجر إلى الاحتفاظ بالأشياء لنفسها. يبدو الأمر كما لو كنت بحاجة إلى تذكير الناس بألم ظهرك حتى لا ينسوا ولكنك لا تريد تذكيرهم لأنك لا تريد أن تكون مزعجًا.

أفكار اسم قائمة التشغيل

كيمبرلي بوهيتس 33 أنتويرب بلجيكا

يجد بعض الأشخاص راحة في الحصول على التشخيص لأنهم يفهمون أخيرًا ما يحدث. ولكن متىكيمبرلي بوهيتساكتشفت أن لديهاالتهاب الفقار الفقاري المحوري(axSpA) منذ عامين تقريبًا، وجدت صعوبة في المعالجة. كنت سعيدًا بمعرفة ما هو ولكني تعرضت لضربة شديدة في التشخيص. تقول: لقد غيرت الطريقة التي أتحرك بها عبر العالم. لقد كافحت لأقبل أن حياتي ستكون مختلفة منذ ذلك الحين؛ لقد غير مستوى طاقتي بشكل كبير. AxSpA (يشار إليه أيضًا باسمالتهاب الفقرات التصلبيأو AS) هو شكل أكثر خطورة من nr-axSpA يتم تشخيصه إذا كان هناك ضرر واضح في الأشعة السينية للعمود الفقري والمفاصل العجزي الحرقفي في الحوض. في وقت تشخيص حالتها، كانت بوهيتس تعاني من ألم شديد لدرجة أنها بالكاد تستطيع النهوض من السرير في الصباح. وتقول إنني أعاني هذه الأيام من الألم بشكل يومي تقريبًا ولكن شدته تتقلب. أفضل طريقة لوصف الأمر هي أنني أشعر وكأن هناك حريقًا داخل ظهري ووركي.

بالنسبة إلى Bohets، يمكن أن تكون مقارنة فترات حياتها قبل axSpA وبعد axSpA أمرًا متناقضًا للغاية. يمكنني أن أفعل كل ما أريده - العمل لأيام طويلة والقيام بالأشياء في منزلي - والآن لا أستطيع حتى طهي العشاء لنفسي باستمرار، ناهيك عن الانضمام إلى أصدقائي في أحد المطاعم إذا مررت بيوم سيء، كما تقول. كان من المغري بالنسبة لبوهيتس أن تتجاهل علامات جسدها التي تشير إلى حاجتها إلى التباطؤ والراحة أكثر، لكن الأمر أصبح سيئًا للغاية لدرجة أنها اضطرت في النهاية إلى أخذ إجازة من وظيفتها في الصناعة الطبية. كانت لدي فكرة أنه لا يزال بإمكاني فعل كل ما أردت القيام به، ودخلت في جدار كما تقول. لم أستطع التركيز بعد الآن. ذهب تركيزي. بالكاد أستطيع النهوض من السرير.

بينما تحاول Bohets أن تظل متفائلة وهي تكتشف كيف ستبدو حياتها في المستقبل، فقد يكون الأمر صعبًا. أحاول التركيز على الأشياء التي لا أزال قادرًا على القيام بها: حيث يمكنني الذهاب في نزهة بالخارج لإعداد العشاء في بعض الأيام والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. هذا ما أحاول التركيز عليه لأنني لا أريد الدخول في الحفرة المظلمة بشأن الاضطرار إلى العيش مع الألم بشكل يومي.

كيران كيدج 32 بيون الهند

كيران كيدجلا أستطيع أن أتذكر يومًا منذ عام 2009 عندما تم تشخيص إصابتها بالتهاب المفاصل الروماتويدي ولم تشعر بأي ألم. تقول إنها دائمًا هناك وستظل هناك دائمًا. AS هي حالة تلتهب فيها المفاصل والأربطة في العمود الفقري وفي الحالات الشديدة مثل حالة كيدج تنمو بعض الفقرات معًا. لدي اندماج في جزء معين من العمود الفقري، لذا فإن وضعي مضطرب قليلاً والعضلات المحيطة بهذا الجزء من العمود الفقري تصبح متصلبة تمامًا مثل الصخرة، كما تقول.

بينما تفتخر Kedge بقدرتها على ابتكار طرق لتحقيق ذلكتحسين آلامها- بما في ذلك القيام بتدوير العمود الفقري أثناء الجلوس على كرسي مكتبها مع إعطاء الأولوية للنوم والتمدد - لا تزال تجد صعوبة في الحفاظ على معنوياتها مرتفعة. كنت أواعد شخصًا تركني قائلاً إنه لا يستطيع رؤيتي أتألم وأنه لا يريد الاشتراك في ذلك طوال حياته، كما تقول. أخبرني شخص آخر أن ألمي يخيفهم. بسبب هذه الأنواع من ردود الفعل، تبذل Kedge كل ما في وسعها لتعيش حياة طبيعية مثل الاستمرار في الخروج للاحتفال مع أصدقائها. تقول: "أحاول الخروج والاستمتاع بحياتي، لكن هذا لا يعني أنني لا أشعر بالألم".

نظرًا لأن AS يؤثر على وضعيتك، فقد عانت Kedge أيضًا من ثقتها بنفسها. تقول: إن وضعيتي مترهلة قليلاً لذا يصعب التفاعل مع أشخاص جدد لأن البعض يسألني لماذا أقف أو أمشي هكذا. بالنسبة لي فإن شرح AS من الصفر أمر مرهق. ونتيجة لذلك، انسحبت من أحد أنشطتها المفضلة: الرقص. أشعر بالوعي الذاتي لما يعتقده الناس أنها تقول. أرى صورًا قديمة لنفسي وأشعر بالرغبة في البكاء لأنني أعلم أنني في هذه الحياة لن أعود أبدًا للنظر بهذه الطريقة. أشعر بالفخر بنفسي لأنني وصلت إلى هذا الحد وما زلت آمل أن تسير الأمور بشكل رائع في حياتي. كل شخص لديه نوع من المشكلة. إنه فقط في حالتي هو ظهري.

أحد الأشياء الثابتة بين هذه القصص الأربع هو مدى العزلة التي يمكن أن تشعر بها عند الإصابة بمرض مزمن غير مرئي. إذا كنت في موقف مماثل بدلًا من المعاناة بمفردك، فكر في ذلكالانضمام إلى مجموعة الدعمللأشخاص الذين يعانون من نفس الحالة. حتى التواصل مع الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي الذين يمرون بموقف مماثل يمكن أن يكون مفيدًا. بهذه الطريقة تعرف إلى أين تتجه عندما تصبح أيامك مظلمة قليلاً.

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الدعم، فكر في طلب العلاج أو الاتصال بالرقم 988 للوصول إلى Suicide & Crisis Lifeline الذي يوفر الوصول الفوري إلى موارد الصحة العقلية.

اسماء مجموعة الاصدقاء للواتس اب

احصل على المزيد من صحافة الخدمة الرائعة التي تقدمها SELF والتي يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك .

متعلق ب:

• 4 أشياء يجب أن تعرفها إذا كنت تتناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لعلاج آلام الظهر المزمنة
• كيفية النوم بسهولة أكبر مع التهاب المفاصل الفقارية المحوري
• يمكن أن يزيد التهاب المفاصل الفقاري المحوري من خطر الإصابة بكسور العمود الفقري