أفضل أحذية الجري بأسعار معقولة، وفقًا للمدربين وأطباء الأقدام

أشعر وكأننيأحذية الجريالحصول على المزيد من التكنولوجيا الفائقة كل عام؟ أنت لست مخطئا. هناك الكثير من البحث والتطوير الذي يتم إجراؤه على مدرب الجريإيمي دوريكييقول الذات. يمكن أن تؤدي المواد والتصاميم المتطورة إلى أسعار باهظة. لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك العثور على صفقة جيدة: أفضل أحذية الجري ذات الأسعار المعقولة لا تزال موجودة.

تتمثل إحدى الإستراتيجيات في شراء الموديلات القديمة التي تعرضها العلامات التجارية عادةً للبيع عند إصدار نسخة محدثة. العام الماضيتشغيل تكراروجد موقع يجمع إحصائيات الجري أن 56% من جميع أحذية الجري متوفرة بخصم يتراوح بين 30% إلى 69% عبر الإنترنت.

يمكنك أيضًا البحث عن أحذية جري أرخص في البداية. تبيع العديد من العلامات التجارية إصدارات أقل تكلفة من موديلاتها الشهيرة بمواد أقل تقدمًا قليلاًمارك مينديزون DPMيقول طبيب الأقدام الذي يمتلك متجرًا متخصصًا في الجري لـ SELF. وإذا كنت عداءًا عاديًا يتوجه إلى جولة أو اثنتين من جولات الجري البسيطة كل أسبوع، فلا أعتقد أنك ستلاحظ فرقًا كبيرًا.

يبدو مثلك؟ لقد حصلنا على ظهرك: قامت SELF بتتبع أحذية الجري الصديقة للميزانية والتي ستساعدك على الحصول على بعض الأميال دون الإضرار بمحفظتك. تسوق لدينا res أدناه.

أفضل اختياراتنا

الأفضل بشكل عام: توازن جديد لخلايا الوقود الدفع v5 الأفضل للمبتدئين: أديداس سوبر نوفا سهولة الأكثر تنفسًا: نايك التفاعلية تشغيل6الأفضل لسباق الماراثون: نيو بالانس فريش فوم 680v8 الأفضل لجهاز المشي: نايك داون شيفتر 13 الأفضل لتشغيل المسار: سوكوني كينفارا 15الأفضل للجري على الطريق: اسيكس جل فينشر 10 الأكثر تنوعا: ريبوك فلوترايد إنيرجي 6 أفضل أحذية الاستقرار: اسيكس GT-1000 13 الأفضل للتدريب المتقاطع: بروكس ريفيل 7

• تسوق أفضل أحذية الجري الصديقة للميزانية
• ما الذي تبحث عنه عند التسوق لشراء أحذية الجري الصديقة للميزانية
• كيف اخترنا هذه الأحذية
• الأسئلة المتداولة

تسوق أفضل أحذية الجري الصديقة للميزانية

تحقق من هذه الأزواج التي يحبها العدائون والمدربون.

الأفضل بشكل عام: New Balance FuelCell Propel v5

توازن جديد

خلية الوقود الدفع v5

يتفوق أداء FuelCell Propel v5 على نقطة سعره. مصنوع من إسفنج FuelCell الناعم ولوحة البولي يوريثين البلاستيكية الحرارية (TPU) في النعل الأوسط، يمكنك الحصول على رحلة نابضة بالحياة وممتعة بشكل مدهش من هذا الحذاء الصديق للميزانية. يرتديها العدائون في كل شيء بدءًا من الجري السهل وحتى التدريبات الأسرع وحتى السباقات.

لقد حصلت على النماذج الأربعة أو الخمسة الأخيرة وهي رائعة باستمرار مع تغييرات إيجابية فقطكالي أوتيسعداء ماراثون في ماساتشوستس يقول لـ SELF. إن Propels هي خيارها المفضل للتشغيل السهل والتعافي عندما تكون الراحة هي المفتاح. أحب أن يكونوا دائمًا داعمين للجري ولكنهم أيضًا أنيقون بما يكفي لارتدائهم بشكل عرضي، كما تقول. (أي شخص بعد الغداء؟)

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام:5 إلى 13 |مادة:طبقة علوية صناعية من إسفنج TPU |العرض:معيار واسع |وزن:7.8 أوقية

الأفضل للمبتدئين: Adidas Supernova Ease

أديداس

سهولة السوبرنوفا

يشيد العبادة

هذه الأحذية هي نسخة مختصرة من أحذية Adidas المريحة للغاية (والتي وافق عليها محرر SELF)صعود السوبرنوفا. يتمثل الاختلاف الرئيسي في أن Ease يحتوي على بطانة Dreamstrike بدلاً من وسادة Dreamstrike + الأكثر سلاسة في Rise. لا يزال المراجعون يهتفون باستمرار بمدى الراحة التي يشعر بها Supernova Ease.

بالإضافة إلى النعل الأوسط الإسفنجي الناعم، يمكنك أيضًا الحصول على الكثير من الحشو حول الكاحل للحفاظ على قدمك في مكانها (دون التسبب في ظهور بثور غير ضرورية). توصي شركة Adidas بهذا الحذاء للركض اليومي لمسافة تصل إلى 12 ميلاً، وهو مثالي للمبتدئين الذين لا يرغبون في إنفاق أموال إضافية فقط لقضاء فصل الربيع في خطواتهم.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام:5 إلى 12 |مادة:رغوة شبكية مطاطية |العرض:قياسي |وزن:7.8 أوقية

الأكثر تنفسًا: Nike Interact Run

نايك

تشغيل التفاعل

إن Interact هو أول حذاء جري من Nike يتميز بجزء علوي مريح من Flyknit من العلامة التجارية على حذاء أقل من 0. يبدو هذا الجزء العلوي المنسوج وكأنه يرتدي جوربًا داعمًا في الجزء العلوي وجوانب قدمك - فهو ليس قاسيًا لدرجة أنك ستحصل عليهبثورأو النقاط الساخنة. كما أنه يحتوي على مناطق أكثر تنفسًا مباشرة فوق صندوق إصبع القدم حيث من المرجح أن تصبح قدميك ساخنة وتتعرق. هناك أيضًا تراكبات إضافية حول الحواف للمساعدة في التأكد من عدم ظهور إصبع القدم عبر القماش (على الرغم من أن بعض المراجعين يقولون إن النسيج لا يزال من الممكن أن يتمزق بسبب التآكل الشديد).

وفي الوقت نفسه، يتميز النعل الأوسط أسفل قدمك بكومة سميكة من رغوة Nike Bio IP المعروفة بأنها أنعم وسادة للشركة. لذا، بغض النظر عن درجة حرارة الجو، لا يزال بإمكانك الاعتماد على رحلة سهلة ومريحة.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام:5 إلى 12 |مادة:نسيج متماسك من المطاط الرغوي |العرض:قياسي |وزن:7.4 أوقية

الأفضل لسباقات الماراثون: New Balance Fresh Foam 680v8

توازن جديد

رغوة طازجة 680v8

غالبًا ما ترى بعض الأحذية الفاخرة في خط البداية لـماراثون. يقول Dworecki إن المتسابقين الجادين الذين يسعون لتحقيق رقم قياسي شخصي جديد سيختارون في كثير من الأحيان حذاءًا فاخرًا مطليًا بالكربون قد يكلف 0 دولارًا أو أكثر. ولكن إذا كنت تحاول فقط الاستمتاع برحلتك التي تمتد لمسافة 26.2 ميلاً حتى خط النهاية، فتقول إنه يمكنك بالتأكيد ارتداء المزيد من أحذية الجري الملائمة للميزانية - على الرغم من أنها تقترح الالتزام بعلامة تجارية حسنة السمعة مثل New Balance. (الماراثون ليس هو الوقت المناسب لاختبار حظك مع شركة مصنعة غير معروفة).

أحد الخيارات الذكية: يعتبر جهاز Fresh Foam 680s خيارًا ميسور التكلفة مقارنة بالمنتجات الأكثر مبيعًا في New Balanceرغوة طازجة X 1080s. إنها أقل توسيدًا قليلاً ولكنها لا تزال إسفنجية كثيرًا (بأقل من نصف السعر). اعلم فقط أن العديد من المراجعين يقولون إنه كان عليهم تغيير حجمهم للحصول على مقاس واسع بما فيه الكفاية - وهو ما ستحتاجه في يوم السباق حتى يكون لقدميك مساحة كبيرة لتنتفخ مع زيادة الأميال.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام:5 إلى 12 |مادة:نسيج شبكي من البوليستر الرغوي ومطاط |العرض:معيار واسع |وزن:7.7 أوقية

الأفضل لجهاز المشي: Nike Downshifter 13

نايك

ناقل الحركة السفلي 13

يعتمد هذا الحذاء على تصميم أحد أحذية الجري الأكثر شهرة من Nike:بيغاسوس. لقد كانت Pegasus موجودة منذ فترة طويلة جدًا، كما تقول Dworecki، مضيفة أنها شاركت في أول ماراثون لها في Pegasus. تم تصميم Downshifter على طراز Pegasus الذي تم تصميمه ليكون في متناول الجميع. ونتيجة لذلك، فإن Downshifter مبطن ومريح للغاية. تحصل على أداء جيد جدًا مقابل السعر الذي تقوله.

إذا كنت من محبي بيغاسوس وتراقب ميزانيتك، فستكون الإستراتيجية الذكية هي ربط مبدلات السرعة لأسفل أثناء جولاتك الداخلية.المطاحنتقدم بشكل عام امتصاصًا للصدمات أكثر مما تحصل عليه على الرصيف (أو حتى المسار). وهذا يعني أنه يمكنك الابتعاد أكثر باستخدام بطانة أقل تقدمًا في حذائك. احفظ أوتادك للأميال التي تحتاجها حقًا - على الخرسانة الصلبة.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام:5 إلى 12 |مادة:شبكة مطاطية من نسيج صناعي |العرض:معيار واسع للغاية |وزن:8.5 أوقية

الأفضل للجري على المضمار: Saucony Kinvara 15

سوكوني

كينفارا 15

تم تصميم العديد من أحذية الجري المناسبة للميزانية للجري اليومي بسهولة. لكن هذا الزوج من Saucony مصنوع خصيصًا لتسريع الوتيرة. توفر رغوة PWRRUN الموجودة في النعل الأوسط قدرًا كبيرًا من امتصاص الصدمات ولكنها تحتوي أيضًا على قدر كبير مما يسميه المهووسون بأحذية الجري عودة الطاقة (المعروف أيضًا باسم الارتداد). وهذا مفيد عندماتوجه إلى المسارلموسيقى الروك بسرعةتجريب الفاصل.

فقط اعلم أن هذا الحذاء يحتوي على انخفاض أقل من الكعب إلى أخمص القدمين - فالكعب أعلى بأربعة ملليمترات فقط من أصابع القدم. في حين أن بعض العدائين سيحبون الشعور الطبيعي، إلا أنه قد يضع ضغطًا إضافيًا على وتر العرقوب أو الساق. إذا كنت عرضة للمشكلات في تلك المناطق، فامنح نفسك متسعًا من الوقت لارتداء هذا الحذاء ببطء ودع ساقيك تعتاد عليهما عن طريق الجري لمسافة ميل أو ميلين فقط في المرة الأولى.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام:5 إلى 12 |مادة:شبكة من المطاط الصناعي الرغوي |العرض:معيار واسع |وزن:6.2 أوقية

الأفضل للجري على الطرق: Asics Gel-Venture 10

اسيكس

جل فينشر 10

سلطت SELF الضوء سابقًا على شركة Gel-Ventures باعتبارها بعضًا منالأحذية الأكثر تنفسًا—Dworecki يوصي بها أيضًا لهذا السبب. لكنها تقول أيضًا إن الوسادة - التي تستخدم تقنية تسميها Asics Amplifoam - توفر امتصاصًا رائعًا للصدمات.

والأفضل من ذلك: تم تصميم العروات الموجودة على النعل الخارجي لتأخذك بسلاسة من طرق المدينة إلى الممرات الترابية. على الرغم من أنهم قد لا يكون لديهمتمامًاقوة جر كافية لتأخذ المسار الفردي الأكثر غرابة، يمكن أن تساعدك القبضة الإضافية في الحفاظ على قدمك آمنة على مسارات أكثر استرخاءً. مثل معظم الأحذية المخصصة للطرقات، يمكن أن يشعر النعل بالصلابة عندما تتجول في المدينة (لأنه مصمم لحماية قدميك من الجذور والصخور).

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام:5 إلى 12 |مادة:جل فوم بوليستر مطاط صناعي |العرض:معيار واسع |وزن:10.6 أوقية

الأكثر تنوعًا: Reebok Floatride Energy 6

ريبوك

الطاقة العائمة 6

للحصول على حذاء جري صديق للميزانية يمكنه فعل القليل من كل شيء، يعد Reebok's Floatride Energy خيارًا رائعًا. النعل الخارجي المطاطي مرن بما يكفي لضرب الممرات ولكنه لا يزال مرنًا بما يكفي للتنزه عبر المدينة. توفر إسفنجة Floatride Energy الموجودة في النعل الأوسط امتصاصًا كبيرًا للصدمات أثناء الجري عالي التأثير - دون مثل هذه الكمية الكبيرة من التوسيد التي تشعرك بعدم الاستقرار.

بالإضافة إلى أن النمط الرياضي لطيف بما يكفي لارتدائه مع بنطال جينز بعد الجري. قد لا يكون الحذاء الأسرع أو الأكثر راحة في المجموعة، لكنه يمكن أن يحمل حذاءًا خاصًا به كحقيبة رياضية أساسية لمرة واحدة.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام:5 إلى 12 |مادة:نسيج مطاط رغوي |العرض:قياسي |وزن:لا يوجد

أفضل حذاء للثبات: Asics GT-1000 13

اسيكس

جي تي-1000 13

أحذية الثبات - المصممة لمساعدة العدائين الذين تنهار أقواسهم إلى الداخل عندما يخطوون (ويعرفون أيضًا باسم overpronators) - عادة ما تكون أكثر تكلفة من الأحذية الرياضية المحايدة. وذلك لأن لديهم تقنية إضافية توجه قدمك إلى المحاذاة الصحيحة والتي تأتي بتكلفة أعلى. أحد الخيارات القليلة الأقل تكلفة هو GT-1000 من Asics. لن يعطيكرئيسيالتحكم في الحركة ولكنه سيوفر لقدميك بعض التصحيح الخفيف الذي قد يساعد في تجنب الإصابة.

المكافأة: كما أنها تحتوي على تقنية PureGel من Asics في الكعب. سيقدر العداءون الذين يضربون الكعب كيف يوفر هذا هبوطًا أكثر ليونة وأكثر ملاءمة للمفاصل.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام:5 إلى 12 |مادة:شبكة من القماش الصناعي، مطاط جل رغوي |العرض:معيار واسع |وزن:8.3 أوقية

الأفضل للتدريب المتقاطع: Brooks Revel 7

بروكس

ريفيل 7

أبحث في حذاء الجري لالتدريب المتبادل؟ ستحتاج إلى شيء مبطن بما يكفي لخطوات مريحة وسلسة ولكنه أيضًا مستقر بدرجة كافية عندما تخطط لرفع بعض الأوزان، ومريح بما يكفي لإبقاء قدميك سعيدتين خلال كل ذلك. تم تصميم هذا الزوج من Brooks معفقطالكمية المناسبة من الرغوة النابضة بالحياة لدعمك أثناء الركض. ولكنها ستعمل أيضًا بشكل جيد أثناء تدريبات القوة.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام:5 إلى 12 |مادة:رغوة نسيج متماسكة |العرض:قياسي |وزن:8 أوقية

ما الذي تبحث عنه عند التسوق لشراء أحذية الجري الصديقة للميزانية

لا يهم كم تبلغ تكلفة حذائك، فهناك بعض الأشياء التي لا تريد التنازل عنها أبدًا.

ملائم

سيشعرك زوج من أحذية الجري المناسب بالراحة فور إخراجه من الصندوق، ولكنه سيكون أكبر قليلًا من الأحذية الرياضية اليومية (نظرًا لأن قدميك يمكن أن تنتفخا أثناء الجري، مما يشير إلى مدرب الجرينيكيا يونج). يجب أن يكون لديك على الأقل مساحة بحجم الصورة المصغرة بين إصبع قدمك الكبير ومقدمة الحذاء وأن تكون قادرًا على تحريكه لأعلى ولأسفل دون أي ضغط على قمم أو جوانب أصابع قدميك أو قدميك. تحقق أيضًا للتأكد من أن كعبك لا يخرج من الخلف عندما تخطو حتى لا ينتهي بك الأمر بالبثور التي يضيفها الدكتور مينديزون.

هل مر وقت طويل منذ أن اشتريت حذاءً جديدًا؟ إنه الوقت المناسب لقياس قدميك – د. يوصي Mendeszoon بالقيام بذلك مرة واحدة في السنة. كما يقول، مع تقدمنا ​​في السن وإساءة استخدام أقدامنا، يتغير شكلها (مما قد يعني أن حجمك قد تغير).

توسيد ودعم القوس

إن مقدار التوسيد الذي يجب البحث عنه في الحذاء يعود في الغالب إلى التفضيل الشخصي. يحب بعض العدائين الركوب المريح بينما يفضل البعض الآخر شعورًا أكثر أمانًا بالقرب من الأرض.

ومع ذلك، يعتمد دعم القوس على مقدار الثبات الإضافي الذي تحتاجه. إذا كان لديك قوس لا ينتفخ (ينهار) عندما تخطو، يمكنك الالتزام بحذاء جري محايد، كما يقول الدكتور مينديزون. ولكن إذا كان لديك قدم مسطحة تبالغ في البسط، فإن حذاء الثبات سيكون به نعل أوسط أكثر سمكًا أسفل القوس للمساعدة في تثبيته في مكانه. سوف يقوم حذاء التحكم في الحركة بتصحيح مشيتك بشكل أكبر.

أسماء الإناث الغجرية

لست متأكدا ما الذي يحدث مع الأقواس الخاصة بك؟ قم بزيارة متجر متخصص في الجري، حيث يستطيع المحترفون هناك تحليل مشيتك ومساعدتك في اختيار الحذاء المثالي.

مواد

ابحث عن جزء علوي قابل للتنفس (بدون قماش أو جلد). تريد أيضًا التأكد من أن الحذاء مبطن حول المكان الذي تضع فيه قدمك خاصة حول العرقوب، كما يقول الدكتور مينديزون. بدون حشوة رغوية كافية حول الكاحلين والكعب، قد ينتهي بك الأمر إلى فرك وتهيج مؤلم (خاصة إذا بدأت في قطع المزيد من الأميال).

عندما يتعلق الأمر بالنعل الأوسط، تحتوي معظم الأحذية الرياضية على رغوة هلامية أو كليهما. ليس بالضرورة أن يكون أحدهما أفضل من الآخر، فالأمر يعتمد على التفضيل الشخصي. لكن الطريقة التي تضرب بها الأرض (مقدمة القدم أو منتصف القدم أو الكعب أولاً) قد تحدد المكان الذي تحتاج فيه إلى حشوة إضافية قليلاً من أجل الجري الأكثر راحة.

كيف اخترنا أفضل أحذية الجري الصديقة للميزانية

يقوم موظفو SELF والمساهمون باختبار أكثر من مائة حذاء كل عام لمختلف القصص وقصصنا السنويةجوائز حذاء رياضة. لذلك لديناطنمن الخبرة في اكتشاف الفرق بين حذاء الجري الرائع والأحذية الرائعة حقًا.

للعثور على أفضل أحذية الجري المناسبة للميزانية، اعتمدنا على الخبرة من أطباء الأقدام ومدربي الجري. لقد جمعنا أفكارهم حول كيفية العثور على حذاء يمنحك حقًا قيمة عالية مقابل سعر منخفض. ثم قمنا باستطلاع آراء المتسابقين وبحثنا في المراجعات عبر الإنترنت لمعرفة النماذج التي تصمد فعليًا أمام الارتداء اليومي. فقط الأزواج الذين يتمتعون بسمعة موثوقة من حيث الراحة والمتانة هم من صنعوا قائمتنا.

الأسئلة المتداولة حول أحذية الجري الصديقة للميزانية

ما هي تكلفة زوج جيد من أحذية الجري؟

عادةً ما يتكلف زوج أحذية الجري الجيد 0 أو 0 وفقًا للدكتور مينديزون. ولكن من الممكن تمامًا العثور على أحذية جري عالية الجودة بتكلفة أقل. عندما تطرح إحدى العلامات التجارية إصدارًا جديدًا من طراز معين، عادةً ما يتم طرح الطراز القديم للبيع. إذا كنت لا تبحث عن المواد المتينة الأكثر تقدمًا، فيمكنك أيضًا اختيار خط أحذية الجري الأرخص من العلامة التجارية.

هل تُحدث أحذية الجري الباهظة الثمن فرقًا؟

عادةً ما تحتوي أحذية الجري باهظة الثمن على مواد أكثر تقدمًا في النعل الأوسط لامتصاص الصدمات بشكل أفضل، مما يوفر قيادة مبطنة ويدفعك للأمام في كل خطوة. يمكن أن يكون هذا مفيدًا للعدائين المتفانين الذين يرغبون في قطع مسافة كبيرة. إذا كنت ستحصل على أحذية أقل جودة، فقط تأكد من أنك لا ترتديها لمسافة 50 ميلاً في الأسبوع، واحتفظ بها لمدة عام لأن الإصابات ستحدث، كما يقول مينديزون.

متعلق ب:

• أفضل أحذية التوازن الجديد التي يوصي بها العدائون وأطباء الأقدام
• كيف تتحقق من حذاء الجري Brooks المناسب لك وفقًا لأطباء الأقدام
• يشارك أطباء الأقدام أحذية هوكا المفضلة لديهم

احصل على المزيد منالذاتيتم تسليم توصيات المنتجات الرائعة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك (مجانًا!).