حفظ القصةاحفظ هذه القصةحفظ القصةاحفظ هذه القصةهل تشعر ببعض الفضول الآن بعد أن تشرق الشمس وترتفع درجات الحرارة؟! نحن أيضا! لهذا السبب نطلقبرنامج SELF's Learn to Love Runningخطة تمرين جديدة أنشأها الخبراء توفر كل ما تحتاجه لتصبح عداءًا وتحبه. (نعم حتى لو كنت قد فعلت ذلكحرفياًلم تهرب من قبل.)
يتضمن برنامج "تعلم أن تحب الجري" من SELF ما يلي:- خطة تمرين مدتها 12 أسبوعًا لتطوير ممارستك والحفاظ على ثباتك
- تمارين تدريب القوة الجديدة تمامًا التي تدعم الجري
- تمارين الإحماء وتمارين الحركة لتمنحك شعورًا جيدًا
- حصرياقناة البث على الانستقرامومجموعة الفيسبوكللحصول على الإلهام من محرري SELF ومجتمع من المحركين ذوي التفكير المماثل
بدءًا من 27 أبريل، سنرسل خطة التمرين الأسبوعية إلى بريدك الوارد كل يوم أحد عند الظهر بالتوقيت الشرقي. قم بالتسجيل عن طريق إسقاط بريدك الإلكتروني في المربع أعلاه - سنراك قريبًا!
