هل يجب عليك العودة مع حبيبتك السابقة؟ اسأل نفسك هذه الأسئلة الخمسة أولاً

العلاقات

هل يجب أن تعود مع حبيبتك السابقة بما في ذلك كاري والسيد بيج من الجنس والمدينة

حفظ القصةاحفظ هذه القصةحفظ القصةاحفظ هذه القصة

سوو…يجب أن تعود معحبيبتك السابقة؟ الكثير منا ليس غريبًا على السؤال عما إذا كان سيظهر بعد سماعهالذي - التيأغنية سعيدة تلاحق الصور القديمة أو تحصل على نص IMY. إنه نوع العلاقة التي لا يسارع أصدقاؤك (ولنكن صادقين مع المجتمع ككل) إلى تحذيرك منها. ولكن على الرغم من كل الأسباب المنطقية لعدم جذب شيء مألوف، وهو بصيص الأمل الصغير في نجاحههذاالوقت - يمكن أن يجعلك تفكر في فكرة الحصول على فرصة ثانية مثالية للصور.

يمكن أن تكون العودة معًا أي شيء بدءًا من جهد لا طائل من ورائه إلى إعداد مباشر غير صحي أو خطير كما لو كان هناكأي شكل من أشكال الإساءةمتضمن. وقال ذلك هناكنكونالحالات التي يكون فيها لم الشمل منطقيًا بالفعل - وفي بعض الحالات قد يكون الأمر أفضل في المرة الثانيةإديت شاروني LMFTمعالج الأزواج ومقره ميامي ومضيف العلاقات غير معقدة البودكاست يخبر SELF. في أغلب الأحيان، قد تكون فكرة جيدة إذا كان الانفصال ناجمًا عن ظروف خارجية مثل التوقيت السيئلمسافات طويلةأو التحولات الحياتية التي يشرحها شاروني - في حين أن حالات عدم التوافق الأساسية مثل تضارب الرؤى حول المكان الذي تريد أن تعيش فيه أو ما إذا كان إنجاب الأطفال في الصورة قد يكون من الصعب حله.

اعتمادًا على موقفك الخاص، قد يكون من الممكن جعل الأمر يعمل مرة أخرى، لكن الأمر سيستغرق أكثر بكثير من مجرد عقد أصابعك والأمل في الأفضل. ستحتاج إلى القيام ببعض التفكير العميق والعمل الداخلي الجاد، كما يقول شاروني - وطرح هذه الأسئلة الخمسة على نفسك (سواء بمفردك مع شريكك السابق أو مع صديق غير متحيز أو أحد أفراد العائلة) يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرار مستنير عند الإجابة على السؤال القديم: هل يجب عليك العودة مع شريكك السابق؟

1. هل يفهم كل منا الخطأ الذي حدث في المرة الأولى؟

يقول شاروني إن العلاقات لا تنهار بشكل عشوائي. هناك دائما أسباب كامنة. ربما بهمالغش العاطفيكان ذلك بمثابة الكسر النهائي للصفقات أو أن ميلك إلى الإغلاق أثناء الخلافات المهمة قد أدى إلى حدوث صدع لا يمكن إصلاحه. أو ربما كنتما مختلفين تمامًاأساليب الاتصالالتي دمرت رباطك بصمت.

اشياء بحرف أ

فهمماذاإن حدوث خطأ هو الخطوة الأولى في تحديد ما تحاول إصلاحه - أو ما إذا كان قابلاً للإصلاح. الخطوة الثانية؟ استكشاف كيف لعبتما دورًا. لأنه إذا هجرك شريكك من العدم والآن يريد عودتك فجأة؟ ما لم يتمكنوا من الاعتراف بمدى ابتعادهم عاطفيًا، تحذر شاروني من أنه من المستحيل تقريبًا المضي قدمًا بطريقة صحية - وأنت تخاطر بالوقوع في نفس الأنماط دون أن تدرك ذلك.

2. هل أفتقد الشخص أم الماضي؟

بعد الانفصال، من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالتضارب بشأن ما تفتقده حقًا: الشخص نفسه أو معرفة وجوده.شخص مابجانبك. بعد كل هذا، قد يكون هذا الشخص هو وجهتك المفضلة للضحك والطمأنينة والدعم العاطفي - فلا عجب أنك تميل إلى استعادة هذا الاتصال.

ومع ذلك، فإن الراحة وحدها لا تكفي للحفاظ على علاقة صحية ومرضية، كما تشير شاروني، والاعتماد على شريك سابق لملء الفراغ أو الراحة.الشعور بالوحدةيمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الانفصال على المدى الطويل. ولهذا السبب من المهم معرفة الفرق.

دليل واحد يدل على أنك تتوق إلى الماضي وليس الشخص؟ الوقت الكافي لم يمر. لا يوجد مبلغ محدد تحتاج إلى استهدافه. لكن من المحتمل أنه إذا مر أسبوع أو أسبوعين فقط، لا تزال المشاعر مرتفعة ولم تمنح نفسك المساحة الكافية لمعالجة ما حدث بشكل كامل.

عدد قليل من أكثرأعلام حمراء؟ وتضيف قائلة: إذا وجدت نفسك تركز فقط على الأوقات الجيدة وتقلل من أهمية التحديات، فقد يؤدي الحنين إلى تشويش حكمك. أو إذا كانت أسباب لم الشمل تتعلق أكثر بالألفة - عدم الاضطرار إلى تناول القهوة صباح يوم الأحد لمواجهة ليالي الجمعة بمفردك - أكثر من الاتصال الفعلي الذي شاركته من قبل.

3. هل كلانا ملتزم بنفس القدر بإنجاز هذا العمل؟

العلاقات هي طريق ذو اتجاهين - أي بغض النظر عن مدى سوءهاأنتتريد أن ينجح الأمر الذي لن يحدث إذا كنت تتوسل أو تجعل الشخص الآخر يشعر بالذنب لإعطاء الأشياء فرصة أخرى (والعكس صحيح). إذا كان واحد منكم فقط على استعداد للتفكير في النمو وبذل الجهد، فستظل الديناميكية غير متوازنة مما يؤدي إلى الإحباط والإرهاقاستياءيقول شارون.

اسماء ذكور قوية

كيف يبدو الالتزام المتساوي؟ حسنًا، لا ينبغي أن تكون أنت وحدك من يبدأ تلك اللحظات التي لنتحدث فيها. من الناحية المثالية، سيكون الشريك السابق الذي يحاول أيضًا مستعدًا للتعامل مع الأمور الصعبة دون الحاجة إلى دفعه. وعندما يتعلق الأمر بوضع خطة لم الشمل، فإنكما تقومان بتسمية ما يمكنك القيام به بشكل مختلف (مثل تعهدك بالاستماع دون مقاطعة بينما يعدان بالصراحة بشأن مشاعرهما). يتعلق الأمر بموازنة الحمولة وليس شخص واحد يحملها كلها.

4. هل هناك دليل على التغيير؟

وعود فارغة بأن الأمر سيكون مختلفاً هذه المرة! ليست كافية. لا توجد طريقة تضمن بنسبة 100% أن الصراعات الماضية لن تعود إلى الظهور، كما يقول شاروني. ومع ذلك، هناك علامات يمكن أن تساعدك في معرفة ما إذا كان شريكك السابق قد تغير حقًا وما إذا كانت العلاقة لديها فرصة أفضل للنجاح.

إذا كان انفصالكما ناجمًا عن سلوك أو مشكلة معينة - ربما كذبوا أو خدعوا أو كان لديهم مشاكل تتعلق بالغضب - فإليك شيء رئيسي يجب ملاحظته: كيف يتحدثون عن الانفصال؟ يقول شاروني إن الابتعاد عن اتخاذ موقف دفاعي أو التقليل من أهمية الماضي قد يشير إلى أنهم لا يتحملون المسؤولية أو يظهرون رغبة في النمو. ومن ناحية أخرى، تشمل السلوكيات الواعدةالاعتذار بصدقالاعتراف بالأخطاء أو على الأقل العمل بصبر من خلال ترددك معًا. يجب عليك أيضًا أن تفكر فيما إذا كان قد تم إنجاز أي عمل حقيقي أثناء فترة تواجدك بعيدًا. هل اتخذوا بالفعل خطوات لتحسين أنفسهم مثل الذهاب إلى العلاج؟ أم أنهم ببساطة صرفوا انتباههم عن طريق الاحتفال أو القفز إلى مواقف جديدة؟

اسماء قنوات اليوتيوب

على الجانب الآخر، تقترح شاروني أيضًا إعادة السؤال إلى نفسك: ما هي بعض الأمثلة على الطرق التي فتحت بها مشاعرك وأصبحت أكثر عرضة للخطر منذ الانفصال على سبيل المثال؟ أو ما العمل الداخلي الذي قمت به لإدارة غيرتك؟ إذا كانت إجابتك ليست كثيرة أو لا أعرف حقًا حتى الآن، فقد يعني ذلك أن هناك حاجة إلى مزيد من النمو الشخصي من جانبك قبل الغوص مرة أخرى في العلاقة.

5. ما هي الخطوات التي لا يزال يتعين علينا اتخاذها حتى لا نقع في العادات القديمة؟

يقول شاروني إن التخطيط لمستقبل أكثر صحة لا يقل أهمية عن التفكير في الماضي. على سبيل المثال إذاتم كسر الثقةقد تحتاج إلى إعادة بناء الشعور بالأمان من خلال الحدود مثل الحد من التواصل مع أحبائك السابقين أو أن تكون أكثر شفافية بشأن مكان وجودك في وقت متأخر من الليل. إذا كان الصراع يمثل نقطة شائكة، فيمكنك إنشاء استراتيجية قوية للتعامل معه في المستقبل؛ بدلاً من الذهاب إلى الفراش غاضبًا ومستاءًا كما اعتدتما، ربما توافقان على تخصيص 30 دقيقة لتهدأا قبل إجراء مناقشة هادئة خالية من الأحكام (مع عبارات أنا بالطبع).

من خلال تحديد تغييرات محددة وواضحة، فإنك تبني أساسًا من الثقة يتيح لكل منكما الشعور بالأمان والطمأنينة بأن هذه المرة لن تكون تكرارًا للسابقة. ومن خلال الجهد المتبادل والتغيير المتعمد، لن تكون العلاقة 2.0 الخاصة بك مجرد إعادة تشغيل - بل يمكن أن تكون ترقية بدلاً من ذلك.

متعلق ب: