حفظ القصةاحفظ هذه القصةحفظ القصةاحفظ هذه القصةإذا كنتالاستحمام ليلاًمن المحتمل أنك قد حذرت (أو أزعجتك) مرة واحدة على الأقل بشأن سبب عدم النوم بشعر مبلل. لقد سمعت شخصيًا كل شيء بدءًا من "سوف يجعلك تصاب بالبرد" وحتى الأساطير الجامحة حول... نمو العفن على فروة رأسي (مصريات).
ولكن لنكن واقعيين: في بعض الأحيان بعد الساعة 11 مساءً. آخر شيء تريده هو استخدام مجفف الشعر، وهو ما قد يكون سبب قراءتك لهذا المقال. إذا كنت تتساءل ما إذا كان النوم بشعر مبلل هو في الواقعالذي - التيسيئة – أو إذا كانت مجرد خرافة جمالية أخرى تبدو أسوأ مما هي عليه بالفعل، فلدينا الإجابات. أدناه سأل SELF أطباء الجلد عن أفكارهم الصادقة والوحشية.
إذن ماذا يحدث إذا نمت بشعر مبلل؟
أحد المخاطر الرئيسية هو الكسر والكسرتلف الشعر دكتور كارول تشينغيقول طبيب الأمراض الجلدية للأطفال في UCLA Health لموقع SELF. يقول الدكتور تشينغ إن شعرك يكون أضعف بكثير عندما يكون مبللًا لأن الماء يتسبب في فتح البشرة (أو الطبقة الواقية الخارجية لعمود الشعر) مؤقتًا وتمتد بطرق تجعل الشعر يتكسر بسهولة أكبر. أضف الآن الاحتكاك على وسادتك الذي يحدث عندما تتقلب وتتقلب وتتخشن وتسحب تلك الخيوط أكثر.
لكن الخبر السار هو أن التكسر الملحوظ لن يحدث إلا إذا أصبح الغفوة مع خصلات الشعر الرطبة عادة مزمنة، مما يعني أن القيام بذلك في كثير من الأحيان لن يتسبب في انقسام خصلات شعرك فجأة إلى نصفين، كما يقول الدكتور تشينغ. لكنلكيعتمد الخطر على بعض العوامل التي يقول الخبراء، مثل عدد المرات التي تستخدم فيها الأدوات الحرارية، على سبيل المثال، ما إذا كنت تقوم بتلوينها أو معالجتها كيميائيًا ومدى الضرر الذي تعرضت له بالفعل، وكل ذلك يؤثر على مدى هشاشتها عند خط الأساس.
كائنات بحرف o
قد يكون الأشخاص ذوو الشعر الخشن الكثيف أو المجعد أفضل قليلاً لأن خيوطهم أقوى بشكل طبيعيدكتورة ماريسا جارشيكيقول طبيب أمراض جلدية معتمد في مدينة نيويورك لـ SELF. في حين أن الشعر الناعم المبيض أو المعالج كيميائيًا يكون أكثر عرضة للتلف عندما يكون مبتلًا، فهو أكثر خطورة بالنسبة لهذه المجموعات.
بالإضافة إلى إمكانية الكسر، هناك بعض المشكلات الصحية الأخرى التي يجب مراعاتها أيضًا. أحد الأسباب أن الرطوبة المحاصرة تحت رأسك يمكن أن تهيج فروة رأسك مما يساهم في ذلكاشتعاليشير الدكتور جارشيك. علاوة على ذلك عند جذوركوالوسادة رطبة مما يخلق أرضًا خصبة دافئة ورطبة مثالية لهاالملاسيزيةالخميرة التي يمكن أن تسبب الزائدةقشرة رأسحسب الدكتور تشينغ أو حالة جلدية التهابية تسمىالتهاب الجلد الدهني(تتميز ببقع دهنية مثيرة للحكة).
أوه ومن الناحية الفنيةيكونيضيف الدكتور جارشيك أنه من الممكن أن يتطور العفن أو العفن الفطري على المناشف أو الوسائد التي لا تجف بشكل صحيح (وهو ما يمكن أن يكون أكثر مدعاة للقلق إذا كنت تعيش في مكان أكثر رطوبة … أو تغفو مع تجفيف الشعر المبلل بانتظام). لكن لا تفزع: على الرغم من أن هذا يبدو فظًا، إلا أن نمو العفن على الرأس بحد ذاته ليس مصدر قلق شائع.
كيف تنام بشعر مبلل...إذا كان لا بد من ذلك
بالطبع، يعد تغيير روتين الاستحمام الخاص بك للشطف في وقت مبكر من اليوم هو أفضل طريقة لمنع الكسر والتقشير. ولكن لتلك الليالي عندما كنتيملكلكي تضغط على الوسادة مباشرة بعد الاستحمام، هناك بعض التعديلات البسيطة التي يمكن أن تقلل من تلك المخاطر.
هناك فرق بين الرطب قليلاً و…المبلل تماماً. وفقماري ل. ستيفنسون إم ديطبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة في مركز NYU Langone الطبي في مدينة نيويورك، من المرجح أن ينقع الأخير وسادتك مما يخلق بيئة رطبة لتزدهر الخميرة (كما ذكرنا سابقًا).
لهذا السبب يجب عليك ترك شعرك يجف في الهواء قدر الإمكان، ويقول الدكتور جارشيك إن لفه بمنشفة من الألياف الدقيقة يمكن أن يمتص الرطوبة الزائدة. إذا لم يكن لديك الوقت (أو الصبر) للتعامل مع رأسك بالكامل، على الأقل ركز على الجذور التي تقترحها: هذا هو الجزء الذي يضغط على وسادتك، وهو أيضًا المكان الذي تعيش فيه الخميرة والبكتيريا بشكل طبيعي والتي يمكن أن تنمو في الظروف الرطبة وتؤدي إلى ظهور القشرة والتهيج.
2. اتركي شعرك منسدلاً.إن الذهاب إلى السرير بشعر مبلل ليس أسوأ خطأ - فوضعه بأسلوب ضيق بينما لا يزال يقطر هو ما يقوله الدكتور ستيفنسون لـ SELF. من المؤكد أن الكعكة أو الضفائر قد تمنحك تموجات لطيفة دون مجهود في الصباح، لكن رفع الشعر المرفوع بانتظام (خاصة مع وسادتك التي تضيف ضغطًا على خصلات شعرك الضعيفة والمشبعة) يمكن أن يجذب بصيلات شعرك مما يزيد من التوتر ويسبب المزيد من التقصف.ذكرت النفس سابقا.
القطن له ملمس أكثر خشونةوسادات الحريريتمتع بسطح أكثر سلاسة وخالية من الاحتكاك ولا يشعر بالفخامة الفائقة فحسب، بل يسمح أيضًا لرأسك بالانزلاق دون عناء. لسوء الحظ، ليس هناك الكثير من الأبحاث حول فوائدها (بمعنى أن غطاء الوسادة الحريري ليس حلًا مضمونًا) ولكن الدكتور جارشيك يقول أنه من الناحية النظرية قد يقلل هذا الاستبدال من الشد والجذب والكسر.
وها نحن نفهم الأمر: في بعض الأحيان لا يكون لديك الوقت (أو الطاقة) لتجفيف خصلات شعرك بالكامل في نهاية يوم طويل. ليس الأمر الأسوأ إذا كنت تنام بشعر مبلل بين الحين والآخر يضيف الدكتور جارشيك. لن تستيقظ مصابًا بالعفن الفطري على فروة رأسك... أو على قطع شعركالسقوط فجأة. ولكن عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على شعرك قويًا وصحيًا على المدى الطويلوقف الضرر قبلالبدء هو المفتاح - وتخصيص بضع دقائق إضافية لتجفيف رأسك هو أحد تلك الاحتياطات الصغيرة التي يمكن أن تساعدك على تجنب الصداع الأكبر في المستقبل.
متعلق ب:
أغنية والثناء
- من يحتاج حقًا إلى "التخلص من سموم" فروة الرأس؟
- هل يمكن لعلاج لمعان الشعر أن يجعل شعرك أكثر صحة؟
- إليك ما يقوله العلم عن استخدام زيت إكليل الجبل لنمو الشعر
احصل على المزيد من نصائح التجميل المعتمدة من خبراء SELF والتي يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك - مجانًا .
