كيفية وقف سيلان الأنف بسرعة، وفقا للأطباء

• كوفيد-19 (فيروس كورونا)

إذا كنت تشعر أن أنفك يقطر طوال فصل الشتاء، فأنت لست وحدك.احتقان الأنفهو أحد الأعراض الأكثر شيوعًا التي يراها الأطباء، وكان موسم البرد والإنفلونزا هذا قاسيًا بشكل خاص. لذا، من المحتمل أن تكون أي معلومات حول كيفية إيقاف سيلان الأنف تبدو وكأنها الشيء الوحيد الذي سيصلح جميع مشكلاتك في الوقت الحالي.

كل شيء من الحساسية إلىكوفيد-19إلىنزلات البرد أو الانفلونزايميل إلى أن يصبح أسوأ عندما يصبح الهواء أكثر برودة ويمكن أن يكون سيلان الأنف (حتى عندما يكون خفيفًا نسبيًا) مشكلة مزعجة جدًا مرتبطة بها جميعًا. أسوأ جزء؟ كل هذا التنقيط يمكن أن يستمر من 10 إلى 14 يومًا وفقًا لـمركز السيطرة على الأمراض. هذا قدر كبير من المخاط بصراحة.

معرفة السبب الذي يجعل أنفك يتدفق من الصنبور يمكن أن يكون مفيدًا في علاجه. والقليل من الرعاية المنزلية يمكن أن تساعدك على تقليل الشعور بالبؤس أثناء محاولتك الوصول إلى جذر المشكلة. إليك كيفية التخلص من تقطير المخاط المستمر في أسرع وقت ممكن وفقًا للخبراء.

ما الذي يسبب في الواقع سيلان الأنف؟

الأنف الذي لا يتوقف عن الجريان هو في جوهره طريقة جسمك للاستجابة للمحفزكوينتين م. كابيل (دكتور في الطب).يقول طبيب الأنف والأذن والحنجرة في Mayo Clinic لموقع SELF. على وجه التحديد، يعود الأمر كله إلى نوع ما من المهيجات - مثل مسببات الحساسية أو الفيروسات - مما يؤدي إلى التهاب داخل الأنف أو الجيوب الأنفية مما يؤدي إلى زيادة الغدد المخاطية.

في بعض الحالات، يستجيب الجهاز المناعي بشكل مناسب للمساعدة في محاربة كل ما يثير المشاكل. في حالة وجود فيروس، يعد المخاط الزائد أمرًا جيدًا: فهو يساعد على طرد جميع الأشياء السيئة على الفور. في حالة الحساسيةاشتعاليتم تحفيزه بواسطة مادة غير ضارة بشكل عام (مثل إطلاق جراثيم العفن عن طريق الأوراق المتعفنة) والتي لا تشكل عادةً تهديدًا للجسم إلا إذا كنت تعاني من حالة مثل الربو التحسسي.

هناك العديد من المحفزات التي يمكن أن تؤدي إلى هذه الاستجابة الالتهابية وتجعل أنفك يبدأ بالسيلان. بالنسبة للمبتدئين: إذا كنت تعطس أيضًا وتعاني من حكة في العيون الدامعة أو حكة في الحلق، فقد يكون لديكالحساسية الموسميةأو التهاب الأنف التحسسي الذي ينجم عن مسببات الحساسية الخارجية مثل عشبة الرجيد وبعض الأشجار أو مسببات الحساسية الداخلية مثل عث غبار وبر الحيوانات الأليفة والصراصير.نيكول ج. فان جرونينجن (دكتور في الطب).يقول أخصائي الطب الباطني في مركز سيدار سيناء الطبي لـ SELF. تميل الحساسية إلى أن تكون أسوأ في الصباح وعندما تتعرض مباشرة لمحفزدكتور مايك رينيقول أستاذ مساعد طب الأسرة والمجتمع في كلية بايلور للطب. وبالإضافة إلى ذلك، مع الحساسية لا ينبغي أن يكون لديك حمى.

في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي المهيجات الأخرى إلى زيادة تدفق المخاط المستمر، كما يقول الدكتور فان جرونينجن. يتضمن ذلك أشياء مثل العطور (نعم حتى من الشموع المحترقة) ومنتجات التنظيف أو الهواء البارد جدًا. وتقول إن هذه ليست مسببات للحساسية من الناحية الفنية ولكن لا يزال من الممكن أن تنتج استجابة من الاحتقان وسيلان الأنف. قد يكون التلوث أيضًا مدرجًا في تلك القائمة خاصة عندما يتعلق الأمر بأعراض الأنف على مدار العام وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 ونشرت في مجلة المجلة الأمريكية للخلايا التنفسية والبيولوجيا الجزيئية على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

ومع ذلك، إذا كان سيلان الأنف لديك مصحوبًا بـحمى أو قشعريرةصداع، آلام في الجسم أو التهاب في الحلق، من المحتمل أن يكون ذلك بسبب نزلة برد أو عدوى فيروسية أخرى مثل الأنفلونزا أو كوفيد-19 والتي يمكن أن تسبب جميعها أعراضًا مماثلة. هناك بعض الاختلافات رغم ذلك. عادة ما تكون نزلة البرد أخف من الأنفلونزا وكوفيد-19؛ أنت أيضًا أقل عرضة للإصابة بالحمى المصاحبة لنزلات البرد. وعلى الرغم من أن فيروس كورونا يمكن أن يجعل أنفك سيلان، إلا أنه في كثير من الأحيان يظهر أعراض السعال والتعب والحمى التي يلاحظها الدكتور رين.

هناك طريقة أخرى للتمييز وهي من خلال أعراض أخرى مثللون مخاطك. في حالة الحساسية، سيكون المخاط لديك شفافًا. مع أي عدوى فيروسية، قد يبدأ مخاطك صافيًا ثم يصبح أكثر سمكًا ويتحول إلى اللون الأصفر مع تقدم المرض، كما يقول الدكتور رين. يمكن أن يتحول الفيروس المستمر أيضًا إلى عدوى ثانوية مثل التهاب الجيوب الأنفية - قد يستمر أنفك في الجريان، وفوق ذلك قد تواجه احتقانًا مستمرًا، وضغطًا على الوجه، وصداعًا، ومخاطًا سميكًا أصفر / أخضر، وربما رائحة الفم الكريهة، وفقًا للدكتور رين.

كيفية وقف سيلان الأنف بسرعة

للحصول على راحة فورية من سيلان الأنف، يقترح الدكتور رين أولاً النفخ بلطف من أنفك لإزالة المخاط الزائد. ثم ضع كمادة دافئة على الجزء الخارجي من أنفك للمساعدة في تخفيف المخاط. أخيرًا، استخدم رذاذ الأنف الذي لا يستلزم وصفة طبية (OTC) أو الدواء عن طريق الفم المخصص لتخفيف الاحتقان - لدينا بعض التوصيات المحددة لتلك المذكورة أدناه.

ضع في اعتبارك مرة أخرى أن أفضل طريقة لوقف سيلان الأنف تعتمد على سبب سيلان الأنف في المقام الأول. يمكن أن تساعد هذه العلاجات ولكنها لن تتخلص من السبب الأساسي، وقد يستغرق ذلك بعض الوقت أو رحلة إلى عيادة طبيبك. في هذه الأثناء، يمكن أن توفر هذه الأدوية بعض الراحة.

للحساسية:إذا تحول وجهك إلى نهر من المخاط في كل مرة تستلقي فيها مع صديقك ذو الفراء على الأريكة أو تستمتع بقهوتك الصباحية على سطح السفينة، فمن المحتمل أنك تعاني من الحساسية. لحسن الحظ، هناك عدد كبير من مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية والتي يمكنك تجربتها. هذه الأدوية تأتي على شكلالحبوب أو بخاخات الأنفوتساعد على تقليل استجابة الجسم للحساسية والتي يمكن أن تساعد في تجفيف المخاط وتخفيف الأعراض المزعجة الأخرى.

تشمل خيارات رذاذ الأنف الستيرويدات (مثل Flonase Nasacort) التي تعتبر الأفضل للحساسية والالتهابات طويلة الأمد ولكنها تستغرق بعض الوقت لتبدأ مفعولها؛ ومضادات الهيستامين (مثل أزيلاستين) التي تعمل بسرعة لعلاج سيلان الأنف المرتبط بالحساسية ولكنها قد تسبب النعاس، كما يقول الدكتور رين.

للعدوى الفيروسية:عندما تقاوم عدوى الجهاز التنفسي، يمكن لمزيلات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية أن تقلص الأوعية الدموية داخل الأنف مما يقلل من إنتاج المخاط. فكر في: الأدوية عن طريق الفم مثل السودوإيفيدرين/سودافيد. يقول الدكتور رين إن مضادات الاحتقان التي تحتوي على رذاذ الأنف (مثل أوكسي ميتازولين/أفرين) يمكن أن تساعد أيضًا في تهدئة الالتهاب في الأنف وتوفير راحة سريعة ولكن يجب استخدامها بشكل ضئيل فقط لتجنب الاحتقان المرتد. اقرأ العبوة دائمًا واستخدمها وفقًا للتعليمات ولكن عادةً ما يحدث هذا إذا كنت تستخدم هذه البخاخات لمدة تزيد عن ثلاثة إلى خمسة أيام أو بشكل متكرر أكثر من الموصى به، كما يقول الدكتور فان جرونينجن. وهذا يعني أن الأعراض قد تعود وتتفاقم بمجرد توقف العلاج.

شيء آخر يجب أخذه بعين الاعتبار هو نوع الدواء الذي تستخدمه قبل النوم. يقول الدكتور فان جرونينجن إن مزيلات احتقان الأنف يمكن أن تثير الضجيج لديك مثل الكافيين الذي قد يسبب الأرق والإثارة. يضيف الدكتور رين أن مضادات الاحتقان الفموية قد تسبب أيضًا الأرق أو زيادة معدل ضربات القلب أو ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

استخدم رذاذ الملح أو نظام الري الأنفي:لوالأدوية ليست مربى الخاص بكأو إذا كنت ترغب في استخدام أسلوب إضافي للراحة، يمكنك إما استخدام رذاذ الأنف الملحي - الذي يعمل عن طريق ترطيب الممرات الأنفية وإزالة المهيجات - أو نظام الري الملحي (مثل وعاء Neti) لطرد الجيوب الأنفية. تبدو هذه الأواني مثل أباريق الشاي الصغيرة التي يتم ملؤها بمحلول المياه المالحة. (ستحتاج إلى استخدام الماء المقطر أو المعقم. إذا كنت تستخدم ماء الصنبور، قم بغلي الماء لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ثم اتركه يبرد حتى يصبح فاترًا.لااستخدم الماء المغلي في أنفك.) والخطوة التالية هي الانحناء فوق الحوض بينما تقوم برش محلول الماء المالح في أنفك لتنظيف كل ما يتدلى هناك.

يمكن استخدام البخاخات المالحة بشكل متكرر وهي منخفضة المخاطر للغاية، كما يضيف الدكتور فان جرونينجن، لكن عليك أن تعلم أنها قد لا تكون كافية للتخلص تمامًا من سيلان الأنف المستمر. يقول الدكتور كابيل إن الري الأنفي بمحلول ملحي (خاصة عندما يتبعه رذاذ الستيرويد) قبل النوم يمكن أن يساعد في الحفاظ على الجيوب الأنفية نظيفة طوال الليل.

رفع نسبة الرطوبة:تشغيل الهواء الباردالمرطبأو جرب العلاج بالبخار (الوقوف في الحمام الساخن سيفي بالغرض) للحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية وسعيدة. كلتا الطريقتين تساعدان على تفتيت المخاط. إن الحفاظ على الراحة يعني أيضًا تجنب المواد المسببة للحساسية أو المهيجات المعروفة، وذلك من خلال تنظيف أنفك بلطف حسب الحاجة وشرب الكثير من السوائل للحفاظ على كمية المخاط لديك. إذا كنت تشعر بالتخلص من المرض، فتأكد من حصولك على قسط وافر من الراحة؛ يوصي الدكتور رين بإسناد رأسك قليلاً باستخدام وسائد إضافية عند النوم للسماح بتصريف المخاط بشكل أكثر فعالية.

كم من الوقت يستمر سيلان الأنف عادة؟

عادةً ما تشفى العدوى الفيروسية خلال 7 إلى 10 أيام؛ من ناحية أخرى، يمكن أن تستمر الحساسية طالما أنك تتعرض لمحفز يشير إليه الدكتور رين.

إذا كنت تعاني من سيلان في الأنف لا يهدأ بعد أسبوع أو نحو ذلك (أو يتفاقم) ولا يستجيب للأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والرعاية الذاتية، فقد ترغب في التفكير في رؤية طبيبك. أي أعراض إضافية مثل ارتفاع درجة الحرارة وآلام شديدة في الجيوب الأنفيةالصداعأو صعوبة في التنفس هي أيضًا علامات تحتاج إلى فحصها، كما يقول الدكتور رين.

إذا كنت تشعر بالسوء بسبب عدوى الجهاز التنفسي بعد سبعة أيام، فقد يتمكن مقدم الرعاية الأولية أو الرعاية العاجلة من وصف دواء أقوى للعناية بسيلان الأنف والأعراض المقززة الأخرى. إذا كنت لا تزال لا تشعر بالتحسن، فقد تكون هناك عدوى بكتيرية في الجيوب الأنفية، وقد تحتاج إلى علاج بالمضادات الحيوية، كما يقول الدكتور كابيل. يمكنهم أيضًا وصف مضادات الهيستامين أو الستيرويدات القوية للحساسية الشديدة وبخاخات الأنف الموصوفة طبيًا لتقليل إفرازات الأنف المفرطة، كما يضيف الدكتور رين.

على أية حال، إذا كانت أعراض الأنف لديك مستمرة أو تجعل الحياة اليومية غير سارة حقًا، فقد حان الوقت لتحديد موعد مع الطبيب. إنه ليس شيئًا خطيرًا إذا لم تتمكن من رؤية طبيبك بعد أسبوع، فسيكون الأمر غير مريح، كما يقول الدكتور فان جرونينجن. ولكن لنكن واقعيين، لا أحد يريد أن يعاني من الزكام إلى الأبد.

متعلق ب:

• هل لديك نزلة برد سيئة في الواقع السعال الديكي؟ وإليك كيفية معرفة ذلك
• الحساسية مقابل أعراض البرد: كيفية تحديد ما يجعلك بائسا
• 3 طرق لتسليك الأنف المسدود بشكل بائس