هل تساعد أحزمة وأغطية البطن بعد الولادة فعليًا في التعافي الأساسي؟

إنها منتشرة في جميع أنحاء Instagram وTikTok وAmazon، فإذا كنت كذلكحاملمن المؤكد أن الخوارزمية قد وضعت عصابات البطن بعد الولادة على رادارك. من المؤكد أن هذه المنتجات - التي تسمى أحيانًا لفافات البطن بعد الولادة أو أدوات ربط البطن - ليست جديدة: فقد تم ممارسة ربط البطن لعدة قرون في تايلاند والمكسيك وفيتنام وكمبوديا وماليزيا وأماكن أخرى لدعم شفاء الأم الجديدة.

أسماء للقرود

لكن العدد الهائل من المنتجات المتوفرة هذه الأيام يعني أن لديك خيارات أكثر من أي وقت مضى إذا كنت مهتمة باستخدام لفافة البطن بعد الولادة. أعتقد أنها أصبحت أكثر شعبية مما كانت عليه قبل 15 عامًاكريستي كوب MD FACOGيقول طبيب أمراض النساء والتوليد المعتمد من مجلس الإدارة في ليتل روك أركنساس لـ SELF. في (وإن كانت صغيرة)دراسة رصديةنُشر في عام 2021، قالت 82% من الأمهات اللاتي يستعدن للولادة المهبلية في أحد المستشفيات إنهن خططن لاستخدام حزام البطن بعد الولادة.

هل ربط البطن بعد الولادة يفعل أي شيء في الواقع؟ واصل القراءة لمعرفة المزيد حول ما يمكن أن تفعله هذه المنتجات وما لا يمكنها فعله، بما في ذلك كيفية اختيار المنتج المناسب (ليست جميعها مناسبة للأشخاص الذين ولدوا للتو) وكيفية استخدامها بأمان.

ما هو حزام البطن بعد الولادة بالضبط؟

أولاً، تعريف سريع لما نعنيه بأحزمة البطن بعد الولادة: هناك بعض الاختلاف في السوق ولكن المنتجات التي نتحدث عنها هنا هي إما لفافات قماشية ذات أساس مطاطي والتي عادة ما يكون لها إغلاق فيلكرو؛ أو شرائط قماشية طويلة تشبه الضمادات مصممة لتلتف حول معدتك. (وهذا ما يتم فعله في ربط البطن التقليدي بينجكونج، وهي ممارسة متجذرة في الثقافة الماليزية والتي يتم تنفيذها أحيانًا بواسطة الدولا الحالية.)

تختلف هذه المنتجات عن أحزمة الأمومة التي تبدو أشبه بحزام الخصر والمخصصة للارتداء أثناء الحمل لتخفيف بعض الوزن عن بطنك. ومن المؤكد أيضًا أنه لا ينبغي الخلط بينه وبين أحذية تدريب الخصر، وهي ملابس تشبه الكورسيه تدعي أنها تشد البطن وتساعدك على إنقاص الوزن ولكنلا يعمل في الواقع. مدربات الخصر ليست شيئًا أوصي به أثناء الحمل أو بعد الولادة، كما يقول الدكتور كوب.

لا، ربما لن تساعد جسمك على العودة إلى حالته الطبيعية بشكل أسرع.

قبل أن ندخل في الأسباب الفعلية المبنية على الأدلة للنظر في حزام البطن بعد الولادة، من المهم أن نعترف بأن العديد من الأمهات الجدد يشترونه على أمل أن يساعدوا في التعافي الأساسي. في نفس الدراسة الرصدية لعام 2021، كانت الرغبة في العودة إلى شكل الجسم السابق أحد أهم الأسباب التي قدمها المشاركون لرغبتهم في استخدام هذه الأنواع من المنتجات.

ليس سراً أن الأمهات يتعرضن للقصف حرفياًالرسائل المرتدة السامةمن الأساس في كل مكان. وتستفيد بعض الشركات المصنعة من ذلك من خلال تسويق أحزمة ما بعد الولادة الخاصة بها على أنها تنحيف: يقول أحد وصف المنتج لللف الذي يتم بيعه عبر الإنترنت إنه قد يساعد في تقليل حجم الخصر بمرور الوقت مع الاستخدام المستمر؛ يدعي آخر أنه يساعد في إعادة أعضائك [و] الدهون إلى مكانها.

من المؤكد أنه لا حرج في الرغبة في الظهور والشعور بنفسك مرة أخرى بعد تسعة أشهر من الحمل. وتقول بعض الأمهات الجدد إن ارتداء حزام البطن يخلق إحساسًا بوجود منطقة وسطى مشدودة أكثر تحت الملابس، مما قد يشعرك بالارتياح عندما تتكيف مع ملابسك الجديدة.الجسم بعد الولادة. لكن الخبراء الذين تحدثنا إليهم أكدوا أنه لا يوجد دليل يدعم الادعاءات بأن هذه المنتجات ستغير مظهرك.

ليس لدي أي دراسات تفيد بأن [هذه المنتجات] ستساعدك على فقدان الوزن أو مساعدتك في الحصول على شكل أسرع أو جعل الرحم أصغر حجمًا، كما يقول الدكتور كوب. لم يثبت شيئا من ذلك.

وفي الواقع، قد يؤدي الاعتماد كثيرًا على لفافة ما بعد الولادة إلى إفساد عملية إعادة التعزيز الأساسية لديكإيرين ويبر بي تي دي بي تييقول أخصائي العلاج الطبيعي في قاع الحوض في Flow Physio في بروكلين لـ SELF. وذلك لأنه على الرغم من أن هذه المنتجات تعطي شعورًا لطيفًا بالدعم (المزيد حول هذا أدناه)، إلا أنها يمكن أن تجعل من الصعب أيضًا التنفس بعمق خاصة إذا تم تثبيتها بإحكام شديد - وتساعد تلك الأنفاس العميقة في إعادة إنشاء الاتصال بجهازك.قاع الحوضتشرح جزءًا أساسيًا من التعافي الأساسي بعد الولادة. إذا كنت تستخدم رابطًا طوال اليوم، فلن يبدأ قلبك في إطلاق النار.

هناك بعض الأسباب المشروعة لارتداء حزام البطن بعد الولادة أو لفه.

حسنًا، ربما لن يقوموا بأي شيء مثير في جوهرك. ولكن لا يزال من الممكن أن تكون لفافات البطن بعد الولادة أداة مفيدة للتعافي. فيما يلي بعض الأسباب المدعومة من الخبراء للتفكير في ارتداء واحدة في الأيام والأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة.

كائنات بحرف o

قد يكون شعورًا غريبًا أن تتجول فجأة ببطن فارغ بعد أشهر من استضافة جنين ينمو هناك. لكلقد مر الجسم بتغيير هائلومن الطبيعي أن تكون بشرتك أكثر مرونة وتمتد عضلاتك الأساسية؛ تقول العديد من الأمهات الجدد أن بطونهن تبدو اسفنجية وتشبه الجيلي في تلك الأيام الأولى. يمكن أن يساعد الانزلاق على لفافة البطن بعد الولادة في توفير الدعم والتحكمشيري روس دكتوراه في الطبob-gyn ومؤلف هي علم يقول الذات.

المزيد من الدعم يعني أنك ببساطة قد تشعر بالتحسن عندما ترتدي هذه المنتجات. أود أن أقارن ذلك بوضع وسادة على بطنك عندما تريد المشي أو الجلوس، كما يقول الدكتور كوب. يمنحك نفس الشعور بالدعم.

إذا كنت مرتاحًا بما يكفي للنهوض والتحرك، فقد تصبح أيضًا أكثر نشاطًا مع مرور الأيام. ويضيف الدكتور كوب أن هذه الحركة الإضافية تجعل الناس يشعرون بالتحسن أيضًا.

غالبًا ما يجعل الافتقار إلى القوة الأساسية من الصعب على الأمهات الجدد الجلوس بشكل مستقيم، وهو ما ستفعله حتمًا كثيرًا فيفترة ما بعد الولادة. (إن الرضاعة الطبيعية بالزجاجة وتجشؤ الطفل كلها رياضات أثناء الجلوس).

ولكن إذا كنت ترتدين لفافة البطن بعد الولادة، فلا داعي للاعتماد عليهاتمامًاالكثير من الضغط على عضلات البطن الضعيفة للجلوس بشكل صحيح، لذلك من المحتمل أن يكون لديك وضعية أفضل لأنها تبقيك متماسكًا بشكل أفضل، كما يشير الدكتور كوب. من خلال عدم التراخي قد تمنع أيضًا هذا النوع من الثانويةآلام الظهرتضيف أن ذلك يمكن أن يتطور من الدخول في وضع غريب.

وإذا قررت الرضاعة الطبيعية، فمن الممكن أن يساعدك كل هذا على إرضاع طفلك بشكل أكثر راحة. في أ2025 تجربة عشوائية محكومةلاحظ الباحثون معدلات أعلى بكثير لنجاح الرضاعة الطبيعية بين الأمهات الجدد اللاتي استخدمن مشد البطن في أول 48 ساعة بعد الولادة القيصرية.

تلفزيون عبادة الشكينة

الحديث عن الولادة القيصرية: هناك بعض الأبحاث المقنعة تشير إلى أن لفافات ما بعد الولادة يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص بعد العملية. حددت دراسات متعددة انخفاضًا كبيرًا في الألم بين الأمهات الجدد اللاتي استخدمنها بعد إجراء عملية قيصرية والكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG).يوصيربطات البطن خصيصًا لإدارة آلام الشق. تشير الأبحاث أيضًا إلى عصابات البطنقد يقلل النزيفحول منطقة شقك وتعزيز الحركةمما يعني أنه من المرجح أن تنهض وتتحرك في تلك الأيام الأولى.

قد يتم إعطاؤك أحد هذه المنتجات بعد العملية القيصرية، وهو أمر جيد حيث يمكن للممرضات تعليمك كيفية وضعه بشكل صحيح قبل خروجك من المستشفى. بعد كل العمليات القيصرية، نعطي المرضى حزام بطن في المستشفى حتى يتمكنوا من البدء في تعلم كيفية ارتدائهدكتور لينا ناثانيخبرني طبيب أمراض النساء والتوليد في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس هيلث في قرية ويستليك بكاليفورنيا. نحن نشجعهم على استخدامه لتحسين الأداء مثل القدرة على النهوض من السرير والذهاب إلى الحمام والشعور بمزيد من الراحة.

ومن المتناقل أن العديد من الأمهات الجدد يستمتعن بارتداء لفافة ما بعد الولادة بعد الولادة القيصرية بسبب الحشو الإضافي والحماية التي توفرها لشقوقهن، كما يقول الدكتور كوب. تشرح أنها تشبه الطبقة بين بشرتك وملابسك. بعض الناس يحبون ذلك حقًا.

عندما تكونين حاملاً، يدفع الطفل الذي ينمو باستمرار (ويدفع...) عضلات بطنك مما قد يؤدي إلى إضعافها وتوسيعها في النهاية أسفل خط الوسط. الاسم الرسمي لهذا الانفصال البطني هو الانبساط المستقيمي وهو شائع للغاية بين الأمهات الجدد - حوالي 60٪ يعانين منه وفقًا لبعض الإحصائيات. تدعي الكثير من لفات البطن بعد الولادة أنها تساعد في سد هذه الفجوة.

إن شفاء الانبساط المستقيمي أمر ممكن - في الواقع يتم حل معظم الحالات من تلقاء نفسها في غضون بضعة أشهر. إذا لم يكن لديك أخصائي علاج طبيعي أو طبيب أمراض النساء، فيمكنه مساعدتك في إرشادك حول استراتيجيات إعادة تلك العضلات المنفصلة معًا مرة أخرى. لكن فوائد استخدام لفافات البطن بعد الولادة لعلاج الانبساط المستقيمي أقل وضوحًا. واحددراسة حديثة صغيرةعلى سبيل المثال، وجدت أن استخدام واحد لهذا الغرض قد لا يكون أكثر فعالية من مجرد السماح للجسم بالشفاء بشكل طبيعي.

نحن نخطئ حقًا في جانب الحذر معهم، يعترف الدكتور ويبر. عادة بالنسبة للانبساط المستقيمي فقط إذا كان كبيرًا، نوصي باستخدام أحزمة البطن. الاستثناء الذي تقوله هو إذا كنت تعاني من انبساط المستقيم وتميل أعراضك إلى أن تكون أسوأ في نهاية اليوم. (قد تشعر بألم في قلبك أو قد تلاحظ أن بطنك يبدو منتفخًا ويعرف أيضًا باسم منتفخ.) يمكن أن يقدم مشد البطن دعمًا إضافيًا في هذه المواقف، كما يقول الدكتور ويبر. تشعر بعض الأمهات أيضًا أن انفصال عضلات البطن يتفاقم عندما يستخدمن حاملة الأطفال، لذا قد يساعد حزام البطن الناعم في جعل ارتداء الطفل أكثر راحة أيضًا.

إذا اخترت استخدام حزام البطن بعد الولادة، فإليك كيفية ارتدائه بأمان.

تعتبر عصابات البطن آمنة بالنسبة لمعظم الأمهات الجدد، كما يقول الدكتور ناثان، ولكن عليك تأجيلها إذا كنت تعاني من أي مشاكل في شقك مثل الجرح الذي لم يغلق بشكل صحيح أو إذا كان مصابًا بالعدوى أو إذا تم إخبارك بأنك مصاب بعدوى في الرحم. ومن البديهي أن تنزع هذا السوار في أسرع وقت ممكن إذا شعرت بأي نوع من الألم الحاد أثناء ارتدائه.

نعم، تتمثل مهمة حزام البطن في توفير بعض الضغط اللطيف، ولكن بالتأكيد ليس دائمًا أفضل في هذه الحالة. يمكن أن يؤدي الإفراط في شد غطاء البطن إلى تقييد الحركات [تقييد] التنفس وعدم الراحة والألم في الدورة الدموية، كما يقول الدكتور روس - كل الأشياء التي من الواضح أنك تريد تجنبها.

إذا لم يتم إعطاؤك حزام بطن في المستشفى، فاتبعي تعليمات الشركة المصنعة عند ارتدائه لأول مرة واطلبي من طبيب النساء والتوليد أو أخصائي العلاج الطبيعي تقديم برنامج تعليمي إذا لم تكوني متأكدة. أو إذا كنت مهتمًا بربط البطن من Bengkung، فقد تتمكن من العثور على دولا بالقرب منك تقدم هذا كجزء من خدماتها.

فانكو بوب بايماكس

قد يبدو الأمر غريبًا بعض الشيء عند ربط حزام البطن لأول مرة، لكنه بالتأكيد لا ينبغي أن يكون مؤلمًا. انزعيه إذا شعرت بعدم الراحة (خاصة حول شق العملية القيصرية) أو صعوبة في التنفس أو أي نوع من الضغط في الحوض.

هذا الأخير مهم حقًا لأن هناك بعض القلق من أن أحزمة البطن الضيقة يمكن أن تضع الكثير من الضغط على قاع الحوض مما قد يؤدي نظريًا إلى تفاقم حالةهبوط أعضاء الحوض. يمكن أن تحدث هذه الحالة أحيانًا بعد الولادة، حيث يمكن أن تحدث أي من أعضاء الحوض مثل هبوط الرحم أو المثانة بعد الولادة - إذا كان لديك أي علامات مثل ضغط آلام الحوض أو انتفاخ واضح من المهبل، فتواصلي مع طبيبك على الفور.

أيضًا: تحتوي بعض أحزمة البطن على مادة اللاتكس، لذا تحققي من الملصق واختر واحدة خالية من مادة اللاتكس إذا كنتِ تعانين من الحساسية.

مثل كل شيء آخر ترتديه في تلك الأيام المبكرة بعد الولادة، يمكن أن تتسخ أحزمة البطن بشكل مدهش خاصة إذا كنت ترتدي واحدة فوق شق العملية القيصرية أو أثناء إرضاع طفلك - لذا ابذلي قصارى جهدك لغسلها بانتظام وربما حتى يكون لديك نسخة احتياطية حتى تتمكن من تدويرها.

يقول الدكتور كوب إن الكثير من المرضى لا يرغبون في ارتداء الموثق لأنه يصبح فوضويًا للغاية أثناء الرضاعة الطبيعية. إنها طبقة أخرى من الملابس للحفاظ على نظافتها. لذا فإن الحصول على أكثر من واحد من المستشفى هو ما أوصي به عادة.

تشير الأبحاثتمارين أساسية عميقة- التدريبات التي تستهدف العضلات الأساسية مثل عضلات البطن المستعرضة المتعددة وقاع الحوض - تدعم التعافي الأساسي بعد الولادة وقد تساعد في تحسين الانبساط المستقيمي. إن تنشيط هذه العضلات بلطف يعيد بناء قوتك الأساسية الأساسية بعد الولادة، كما يقول الدكتور ويبر، ويمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل الانتباه إلى أنفاسك.

يسبح بعبادة الله

يجب أن تفكر في تنفسك العميق، كما تقول، مما يسمح لقفصك الصدري وجدار بطنك بالتوسع أثناء الشهيق والاتصال بتلك العضلات الأساسية أثناء الزفير. إذا كان حزام بطنك يمنعك من أخذ هذه الأشياء الكبيرةنفسا عميقاامنح نفسك فترة راحة قصيرة.

دعم تخفيف الألم الأساسي لديك وتشجيعك على الجلوس بشكل أكثر استقامة - كل هذه الفوائد يمكن أن تجعل ارتداء حزام البطن بعد الولادة أمرًا رائعًا حقًا. ولكن يجب أن تفكر في الأمر كأداة قصيرة المدى، كما يقول الدكتور ويبر.

لا تقدم مجموعات الخبراء الرائدة مثل ACOG إرشادات محددة حول متى تتوقف عن استخدام حزام البطن بعد الولادة، لكن الخبراء الذين تحدثنا إليهم يوصون بالتقليص بمجرد أن تشعرين بالراحة في الاستغناء عنه - قد يكون ذلك في أقرب وقت بضعة أيام إذا كنت تشعرين بحالة جيدة، ومن الأفضل أن يكون ذلك في غضون شهر أو نحو ذلك.

بعد ستة إلى ثمانية أسابيع، ربما لا يكون من الممكن الاعتماد عليه للاستخدام اليومي، كما يقول الدكتور كوب. إذا كنت لا تزال تواجه مشاكل وتشعر أنك مضطر لارتداء واحدة، فقد حان الوقت لرؤية معالج طبيعي.

متعلق ب:

• لقد أصبت بتسمم الحمل بعد الولادة مثل ميغان ماركل. وإليك ما كان عليه الحال
• 6 طرق للشعور بالتحسن خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
• 12 حذاء مريح لدعم قدميك خلال آلام الحمل

احصل على المزيد من صحافة الخدمة الرائعة التي تقدمها SELF والتي يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.