كيف تبدو الانقباضات؟ ما تحتاج لمعرفته حول الألم أثناء الولادة

ومع ذلك، في الشهر التاسع من الحمل، يكون الرحم أكبر عضلة في جسم المرأة، مما يمكن أن يجعل الانقباضات تشعر تمامًا...شدة .

اسم القرد

الانقباضات هي طريقة جسمك للتحضير لولادة طفلك، وسوف تساعدك على دفع طفلك إلى الخارج.

هناك أنواع مختلفة من الانقباضات، وسوف نصل إلى ذلك! وليس كل منهم غير مريح. ومع ذلك، هناك فرق كبير بين تقلصات الممارسة وانقباضات العمل الحقيقية.

وبالمثل، يعاني كل ثدي من الانقباضات بطرق مختلفة، لذا من الصعب وصف ما يشعر به. كما أن الولادات اللاحقة تكون بشكل عام أسرع بكثير من الولادات الأولى.

على الرغم من أنك قد تشعرين بانقباضات بمستويات مختلفة من الشدة، إلا أنك بحاجة إلى معرفة أن جسمك يقوم بعمله ببساطة: الوصول إلى نقطة آمنة لولادة طفلك.

كيف تبدو الانقباضات؟

قد تبدو الانقباضات وكأنها تشنجات الحيض قوية جدًا أو شد في أسفل البطن.

أثناء تقدمك في المخاض، قد تبدأ الانقباضات مثل تشنجات الحيض منخفضة المستوى، وستصبح أقوى وأكثر كثافة مع تقدم المخاض.

بمجرد أن تتوسع الرحم بالكامل ويبدأ طفلك في النزول إلى حوضك، ستشعرين بمزيد من الضغط في أسفل الحوض والمهبل والشرج.

أسماء للقرود

تقارن بعض الأمهات هذا الإحساس بالمخاض بحركة الأمعاء الضخمة.وهذا أمر منطقي لأن العضلات المستخدمة في حركة الأمعاء هي نفسها المستخدمة لإخراج الطفل.

تماما مثل الحمل، كل تجربة ولادة مختلفة. العلامة الأكيدة على أنك تعانين من آلام المخاض الحقيقية هي أنها تزداد شدتها وتكرارها بانتظام.

ما هو كل شيء عن الولادة الخلفية؟

اعتمادًا على وضعية طفلك في الرحم، ستكون الانقباضات كما هي. (هل تتساءلين عن وضعية طفلك بالضبط؟ جربيرسم خرائط البطن.)

عندما يكون الطفل مشمسًا وجانبه لأعلى أو مؤخرته للخلف، قد تشعرين بألم في الظهر بسبب ضغط رأس الطفل على عمودك الفقري.

بغض النظر عن وضعية الطفل، فمن المرجح أن تشعري بتقلص الرحم واسترخائه مرة أخرى مع كل موجة من الانقباضات. وبما أن الرحم هو أكبر عضلة في جسم المرأة (مصدر)، سوف تكونين قادرة على الشعور بالتشنجات في أي مكان من أعماق بطنك، وجوانب جسمك، وحتى في ظهرك.

الانقباضات البادرية

قبل أن تشعري بانقباضات المخاض الفعلية، قد يكون لديك ما يعرف بالتقلصات البادرية. تحمل هذه الانقباضات أسماء مختلفة - المخاض الكاذب أو ما قبل المخاض الأكثر شيوعًا - ولكنها ليست حقيقية أبدًا.

تعتقد العديد من النساء أن الانقباضات البادرية هي تقلصات المخاض، فيسرعن إلى المستشفى أو مركز الولادة، ليتم إعادتهن إلى المنزل.
الفرق المهم بين الانقباضات البادرية والانقباضات المنتظمة هو ذلكلا تزداد الانقباضات البادرية في تواترها أو شدتها مثلما تفعل انقباضات المخاض. قد تصبح أكثر تكرارًا أو أقوى على مدار اليوم، لكنها نادرًا ما تحدث كل خمس دقائق ولا تتطور إلى مخاض فعلي أو توسع عنق الرحم.

اسماء اولاد امريكا

الخبراء ليسوا متأكدين من أسباب الانقباضات البادرية. في بعض الأحيان يمكن أن يكون سببها الوقوف لفترة طويلة، أو قضاء يوم طويل في العمل، أو التعرض للتوتر الشديد.

إذا واجهت هذه الانقباضات، فإن أفضل طريقة للتخلص منها هي الراحة. على الرغم من أن المخاض البادري قد يكون محبطًا ومرهقًا، فهو مجرد طريقة طبيعية لجسمك للاستعداد للمخاض الفعلي.

تقلصات براكستون هيكس

إن انقباضات براكستون هيكس هي شكل آخر من أشكال الانقباض التي قد تواجهها. تُسمى عمومًا بالانقباضات التدريبية وعادةً ما تكون غير مؤلمة. إذا لاحظت أن بطنك بأكمله صلب بشكل غريب، فمن المرجح أن يكون ذلك بسبب انقباضات براكستون هيكس.

وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية، تكون انقباضات براكستون هيكس أكثر شيوعًا خلال الثلث الثالث من الحمل وتستمر بشكل عام بين 30 و60 ثانية.مصدر).

على عكس انقباضات المخاض، تكون انقباضات براكستون هيكس غير منتظمة ولا تزداد شدتها.

تعتقد معظم القابلات والأطباء أن هذه الانقباضات الممارسة هي ببساطة طريقة الرحم لضبط نفسه أثناء المخاض وتعزيز تدفق الدم إلى المشيمة. يمكنهم أيضًا المساعدة تساعد على تليين عنق الرحم.

إذا كنتِ تعانين من انقباضات براكستون هيكس، فلا داعي للقلق أو الاتصال بطبيبك. خذي بضع دقائق للاسترخاء، ارفعي قدميك أو استلقي على جانبك الأيسر، واشربي بعض الماء وسوف تهدأ الانقباضات.

متى يجب أن أبدأ توقيت الانقباضات؟

على الرغم من أنك ستراقبين علامات المخاض في نهاية الحمل، إلا أن توقيت الانقباضات هو أفضل طريقة للتأكد من أنها انقباضات حقيقية وليست إنذارًا كاذبًا.

أسماء الإناث مع كاليفورنيا

إذا كنت تعتقدين أن المخاض قد بدأ، انتبهي إلى وتيرة الانقباضات وشدتها.

إذا بدأت الانقباضات لديك بانتظام، فسوف تحتاجين إلى البدء في توقيتها. هناك أيضًا بعض التطبيقات المفيدة للغاية التي يمكنك تنزيلها والتي ستساعدك على تحديد توقيت انقباضاتك.مصطلح كاملهو تطبيق iPhone رائع (مجاني) وتوقيت الانكماشهو خيار مجاني آخر لنظام Android.

متى يجب أن أتصل بمشرفة الولادة؟

بمجرد أن تصبح انقباضاتك منتظمة، اتصلي بالقابلة. قد لا يأتي إلى منزلك على الفور، لكنه بالتأكيد يريد أن يكون على علم بالموقف. بالإضافة إلى ذلك، يمكنه أن يقدم لك نصائح رائعة عبر الهاتف.

وقد أكدت لنا العديد من القابلات أن ذلك أفضل اتصل بهم ولا تراسلهم لأنه من السهل أن تفوت رسالة نصية.

في مرحلة ما أثناء المخاض، من المرجح أن تأتي القابلة إلى منزلك لإرشادك خلال المراحل الأولى من المخاض. وسوف يرافقك أيضًا إلى المستشفى أو مركز الولادة.

الأشياء مع

متى يجب أن أذهب إلى مركز الولادة أو المستشفى؟

يمكن أن تساعدك القابلة في معرفة الوقت المناسب للتوجه إلى مركز الولادة. ولكن، كدليل عام، اتبعي قاعدة الولادة 4-1-1.

قاعدة الولادة 4-1-1

توجهي إلى مركز الولادة عند حدوث الانقباضات لديك

4دقائق على حدة 1دقيقة طويلة (على الأقل)
• وقد كان الأمر على هذا النحو منذ ذلك الحين 1وقت

كم من الوقت تستمر الانقباضات؟

بمجرد أن تبدأي في الحصول على انقباضات منتظمة، سوف تستمر في الزيادة في تواترها وشدتها حتى ولادة طفلك. فيما يلي فكرة عن توقيت ومراحل المخاض التي ستمرين بها:

المخاض الأوليوتستمر عادة حوالي 8 إلى 12 ساعة (أقل في حالات الحمل اللاحقة)، وتحدث الانقباضات كل 5 إلى 30 دقيقة وتستمر حوالي 30 ثانية. ولادة نشطةوتستمر عادةً حوالي 2-3 ساعات، مع حدوث انقباضات كل 3-4 دقائق وتستمر لمدة دقيقة تقريبًا. الانتقالإنه الجزء الأقصر من المخاض ولكنه أيضًا الأكثر كثافة، حيث يستمر من 15 دقيقة إلى ساعة. ستأتي الانقباضات بسرعة وتستمر من 60 إلى 90 ثانية بينما يتوسع عنق الرحم حتى 10 سم استعدادًا للولادة.

يعد دليل المخاض الطبيعي الخاص بنا دليلاً رائعًا للأمهات في مرحلة المخاض لمعرفة مرحلة المخاض التي يمرن بها وكيفية الشعور بالراحة قدر الإمكان طوال كل مرحلة.

ماذا يمكنك أن تفعلي أثناء الانقباضات للتحكم في شدتها؟

الانقباضات مؤلمة، لكنها تخدم أيضًا غرضًا رائعًا: إعداد جسمك للولادة. هناك العديد من خيارات تخفيف الآلام الكيميائية/المخدرة ولكن الولادة الطبيعية ممكنة تمامًا من خلال بعض تقنيات الاسترخاء وإدارة الألم. هذه بعض من المفضلة لدينا:

يعد المشي وتغيير الأوضاع واستخدام كرة الولادة من الطرق الرائعة للبقاء نشيطًا ومشغولًا أثناء الانقباضات. التدليك والضغط المضاد والعلاج بالابرإنها طرق استرخاء يستخدمها شريكك أو القابلة لتخفيف الألم في مناطق معينة. التنفس بعمق والتأمل والولادات المائيةيمكن أن تساعدك على البقاء هادئا. الوقوف بحزميمكن أن يكون أداة قوية لتمنحك الثقة والحصول على ولادة طبيعية. تُعد بطاقات الثبات الخاصة بنا أداة مثالية يمكنك أخذها إلى غرفة الولادة.

كيف تستجيب الأمهات الأخرياتكيف تبدو الانقباضات؟

إليك ما تقوله الأمهات الأخريات اللاتي ولدن بشكل طبيعي حول الشعور بالانقباضات.

• في البداية شعرت وكأن معدتي قد تصلبت، ولكن من الخارج. عندما بدأ المخاض، بدأ على شكل تشنجات الحيض المنخفضة، مما أدى في النهاية إلى زيادة الضغط وجعل ظهري أو أمامي متصلبًا. على الرغم من أنني أعلم أن العديد من النساء يعانين من الألم أثناء الولادة، إلا أنني أشعر بالحرج من استخدام عبارة ألم المخاض بسبب الدلالة السلبية للغاية وغير الدقيقة التي تحملها في كثير من الأحيان. كانت ولاداتي غير مريحة ومرهقة، ولكنها ليست مؤلمة، مثل الصداع النصفي أو آلام الغازات الشديدة. -نيكول ك.
• لم تكن مؤلمة على الإطلاق. لقد شعروا وكأنهم أقوى شيء يمكن أن يشعر به أي شخص على الإطلاق. بصراحة، لم أكن أدرك أنه كان مخاضًا حقيقيًا إلا قبل ساعة من ولادة طفلي. كنت أعاني من انقباضات طوال اليوم واعتقدت أنه كان مخاضًا كاذبًا. كان بطني يتوتر وأشعر وكأنني أعاني من تقلص عضلي. لم تتصاعد حتى النهاية واو…. تحركت بسرعة كبيرة بمجرد قيامي بتمرين رفع بطني حتى لا أشعر بألم في ظهري وولدت بعد فترة وجيزة. قلت لنفسي أن التوتر يسبب الألم، لذلك حرصت على أن أكون فضفاضة للغاية وأتخيل جسدي ينفتح ليولد الطفل. بصراحة، إنه أروع شيء شعرت به على الإطلاق. -جيسيكا د.
• لقد عانيت من تقلصات الدورة الشهرية الشديدة خلال سنوات مراهقتي مما جعلني أتألم من الألم. لذا، عندما بدأ الجزء الأول من المخاض، بدا وكأن الانقباضات لم تكن سيئة للغاية. بدت وكأنها تشنجات الدورة الشهرية، حتى وصلت إلى نقطة التحول. ثم شعرت بالضغط الشديد. مع الطفل الثاني، شعرت وكأنني أحمل سكينًا ساخنًا في أسفل ظهري. بعد النهوض من السرير والقيام ببعض الدورات باستخدام كرة الولادة، أعتقد أن الطفل قد أعاد وضع نفسه لأنني لحسن الحظ لم أشعر بهذا الإحساس مرة أخرى طوال الفترة المتبقية من المخاض. حتى مع الانقباضات التي يسببها البيتوسين، شعرت بتشنجات الدورة الشهرية. كانت ولادتي الثانية هي الأقل إيلاماً على الإطلاق، وكنت ممتنة لها جداً. -العنبر أ.ب.
• شعرت براكستون هيكس وكأنهم يضغطون علي. مثل كيس مربوط بخيط وكان وسطه سرتي. عندما شعرت بانقباضات المخاض، شعرت في البداية بأنها تشبه تقلصات الدورة الشهرية. شعرت بأن المخاض النشط يشبه بعض آلام المعدة بسبب الفيروسات، أما بالنسبة للانتقال... فقد كان الأمر ضبابيًا نوعًا ما لأنني سقطت في النوم. النهاية هي بالتأكيد الأسوأ، ولكن إذا تمكنت من الوصول إليها، فيمكنك تجاوزها. -هانا دبليو.
• شعرت أن معظم انقباضاتي كانت تحدث في فخذي. وشعرت بضغط كبير. لقد شعرت بزيادة تدريجية في الألم، ولكن لمدة 20 دقيقة فقط من الشدة الرهيبة قبل أن أضطر إلى الدفع. يبدو الأمر كما لو كان عليّ أن أتقبل الألم لكي 'أشعر' بأن كل هذا نجح. هذا ما ساعدني على اجتياز حملي الرابع.أماندا م.
• لم أدرك أبدًا أنني كنت في المخاض البادري لعدة أيام. بمجرد نزول كيس الماء لدي، بدأت الانقباضات على الفور وازدادت حدتها بسرعة وأصبحت مستعدة للدفع. في حوضي وعظم الذنب، شعرت بأقوى ضغط شعرت به على الإطلاق. كنت أشعر بالطفل وهو يتحرك ويتحرك مع كل انقباضة. لم يكن الأمر مؤلمًا للغاية، بل شعرت بضغط شديد جدًا. -كيسي ف.
• شعرت بانقباضات المخاض الحقيقية وكأن شخصًا ما كان يمزق أحشائي. (لكن الأمر يستحق القيام به بشكل طبيعي!) خلال مرحلة التدريب، شعرت بألم في البطن وقليل من الضغط. -كاثرين م.
• في بداية المخاض، كانت بطني فقط تتصلب، وبالكاد لاحظت الانقباضات وكنت أتنفس معها فقط. الانقباضات الحقيقية، كنت أعلم أنها حقيقية لأن كيس الماء انفجر في ذلك الصباح. لكن- كانوا يبدأون من أسفل ظهري ويلتفون حول جانبي ثم يشدون بطني. لقد امتلكتهم لفترة من الوقت فقط ثم عاد كل شيء إلى المخاض. -كيت ب.
• لم أعاني أبدًا من آلام الظهر أو آلام الدورة الشهرية. كانت آلام المخاض لدي بنسبة 100% في الجزء الأمامي من كلا الفخذين. كان مثل الألم الشديد الذي يشع من خلال فخذي. لم يكن هذا ما كنت أتوقعه أو ما قيل لي! -كريستا م.