حفظ القصةاحفظ هذه القصةحفظ القصةاحفظ هذه القصةمن السهل البقاء على مقربة من الأصدقاء الذين يمكنك اللحاق بهم على العشاء أو زيارتهم بشكل عفوي في يوم أحد هادئ. لكن ألمسافات طويلةالصداقة لا تأتي مع تلك اللحظات المضمنة - وبدون فرصة قضاء وقت ممتع في IRL، هناك ميل إلى الاعتماد على Zoom المجدولة والتفكير فقط في رسائلك التي يمكن أن تبدو قسرية أكثر من المتعة.
أسماء الإناث الأمريكية
الخبر السار: ليس من الضروري أن تعني المسافة نهاية علاقتك - فقط فكر في عدد الأشخاص الذين ابتعدوا عن المكان الذي عاشوا فيه خلال سنوات دراستهم الجامعية أو قبل تكوين أسرة. (ناهيك عن كيف أجائحة عالميحولت التفاعلات عن بعد إلى أكثر من قاعدة.) القرب الجسدي ليس مقياسًا للتقارب العاطفيجيرلين آدامز LPCيقول معالج مقيم في ميلووكي لـ SELF. في الواقع، أقوى العلاقات هي بين الأشخاص الذين هم على استعداد للعمل على الرغم من بعد المسافة.
يمكن لعدد قليل من العادات الصغيرة المتعمدة أن تُحدث فرقًا كبيرًا في البقاء على اتصال - حتى عندما تكون على بعد أميال. قمنا أدناه بتجميع أفضل نصائح الخبراء (وغير المبتذلة) للحفاظ على صداقة بعيدة المدى.
1. قم بالتوافق مع عادات التواصل الخاصة بك.
لا توجد قواعد صارمة وسريعة، الأمر كله يتعلق بالأجواء الفريدة التي تتمتع بها صداقتك. يمكن لبعض الأشخاص أن يقضوا أسابيع طويلة في الصمت ثم يستأنفون من حيث توقفوا بمكالمة FaceTime عفوية. قد يستفيد الآخرون من اتساق التحديثات المنتظمة حتى يشعروا بالتقدير.
مهما كانت الحالة، يجب أن تتفق أنت وصديقك على نوع من الإيقاع والإيقاعميريام كيرماير دكتوراهيقول عالم النفس وباحث الصداقة في مونتريال لـ SELF. ليس من الضروري أن يكون ذلك كل يوم أو أسبوع، ولكن من المهم معرفة ما يمكن فعله بشكل واقعي وداعم. سواء كنت تسأل صراحة هل من المقبول أن نقوم بتسجيل الوصول كل أسبوع؟ أو الموافقة على إعداد عنصر نائب شهري متكرر في التقويم الخاص بك، حيث يمكن أن تساعدك إعدادات هذه التوقعات على تجنب سوء الفهم ومنع اتصالك من التلاشي بمرور الوقت.
2. كن مبدعا معكيفيمكنك البقاء على اتصال.
في هذه الملاحظة: المكالمات النصية ورسائل البريد الإلكتروني ليست هي الطرق الوحيدة للاتصال. على سبيل المثال، قد يبدو إرسال ميمات Instagram أو مقالات إخبارية حول دراما المشاهير المفضلة لديك أكثر أصالة بالنسبة لعلاقتك الخاصة من مجرد ما الجديد معك؟ رسالة. أو إذا كنت تريد نقطة اتصال عادية ولكنك تكره فكرة إجراء مكالمات فيديو مجدولة مسبقًا لمدة ساعة، فلماذا لا تجرب مضاعفة الجسم؟ قم بالأعمال المنزلية معًا عبر الهاتف أو الثرثرة بشكل عرضي أثناء طهي العشاء - إنها طريقة أكثر استرخاءً للبقاء على اتصال دون الإحراج الناتج عن التحديق في جهاز الكمبيوتر الخاص بك لعقد اجتماع افتراضي.
3. كن محددًا عند تسجيل الوصول.
مرحبا كيف هي الحياة؟ هو عام جدا وغير شخصيبداية المحادثةمن الصعب الرد عليه. نهج أكثر وضوحا: تحقق من شيء محدد. هل حصلوا مؤخرًا على وظيفة أحلامهم؟ تواصل معنا وانظر كيف سارت الأمور. ربما عادوا للتو من رحلة ملحمية في الخارج - اسألهم عن المعالم السياحية المفضلة لديهم أو ما إذا كانت الوجهة هي كل ما كانوا يأملون فيه.
أسماء ذات معنى مزدوج
يوضح هذا القصد لصديقك أن ما هو مهم بالنسبة له مهم أيضًا بالنسبة لك وأنك لم تنساه حتى عندما تكون مشغولاً بحياتك الخاصة. بالإضافة إلى أنه يمكن أن يثير هذا الدفءواو تذكروا!عيد الغطاس الذي يجعل صديقك يشعر بالتقدير بطرق بسيطة، كيف حالك؟ لا أستطيع.
4. قم بتعديل روتينك القديم ليتناسب مع المسافة الجديدة.
عندما تكون بالقرب من طقوس مألوفة يمكن أن تجعل صداقتك تشعر بالأمان بشكل طبيعي - سواء كنت معتادًا على الاستعداد معًا لقضاء ليالي السبت المليئة بالمرح أو جعل تناول الوجبات السريعة من السيارة والتجول في الحي عادة أسبوعية. إن فقدان تلك اللحظات الشخصية قد يتركك تشعر بأن هناك شيئًا مفقودًا. مع القليل من الإبداع، لا يزال بإمكانك التقاط تلك التجارب المشتركة من بعيد.
اسم النقابة الجماعية
إذا كان رباطك متأصلًا في جلسات نادي الكتاب الشهرية، على سبيل المثال، فاحتفظ بذلك على قيد الحياة من خلال الموافقة على بدء تلك الرواية الرومانسية المثيرة معًا. ثم بعد بضعة فصول يتصلون ببعضهم البعض لتبادل الأفكار والمراجعات والمفسدين. أو إذا كنت معتادًا على إنجاز المهمات معًا كزملاء في الكلية باستخدام FaceTime أثناء تواجدك في المغسلة أو طي ملابسك النظيفة.
5. أو ابتكر طرقًا جديدة لإبقاء علاقتك مثيرة.
لا يقل أهمية إحياء الروتين المألوف عن تقديم بعض الأشياء الجديدة أيضًا. من خلال إيجاد طرق إضافية للنمو معًا، ستستمر صداقتك في الازدهار - ولن تشعر بأنها نسخة قديمة من شيء كان لديك من قبل الدكتور كيرماير.
فكر في التجارب أو الهوايات التي تناسبكما: ربما يمكنك إنشاء لوحة Pinterest مشتركة لجمع وصفات الحلوى ثم تكرار واحدة كل شهر. إذا كنتما مهووسينإميلي في باريساجعلها فرصة تعليمية مشتركة لتعلم اللغة الفرنسية مع Duolingo. يمكنك أيضًا الاستعانة بالتطبيقات التفاعلية (مثلساحة ألعاب الطاولة) لزعزعة الأمور. بهذه الطريقة لا تتمسك بالماضي، بل تعمل بنشاط على تنمية تواصلك مع التجارب الجديدة أيضًا.
6. لا تدعهم ينسون مقدار ما يقصدونه بالنسبة لك.
من السهل أن تفترض أن صديقك المفضل يعرف أنك تقدره. (أنت تقرأ هذا المقال بعد كل شيء!) لكن تخصيص الوقت للتعبير صراحةً عن تقديرك حتى بطرق خفية يمكن أن يطمئنهم إلى مدى قوة اتصالك.
هناك اعتقاد سائد على نطاق واسع بأنه من المحرج مشاركة مدى اهتمامنا بأصدقائنا، كما يقول الدكتور كيرماير. إن عبارة حسنة النية التي تعني الكثير بالنسبة لي يمكن أن تبدو أحيانًا وكأنها مقدمة لأخبار سيئة كما لو كانت هناك مشكلة غير معلن عنها. غالبًا ما ندافع عن أهمية إخبار شركائنا الرومانسيين بأننا نحبهم ويمكن لصداقاتنا أن تستفيد من نفس النوع من الاعتراف المفتوح أيضًا.
هذا لا يعني أنه يتعين عليك كتابة رسائل حب مبتذلة أو تمطرها بالثناء المبالغ فيه. الإيماءات الصغيرة – إخبارهم أنك تفتقدهم بعد سماع أغنية تذكرك بهم أو بشكل عرضيإظهار الامتنانعندما يقومون بتسجيل وصولهم (لا أقول هذا بما فيه الكفاية ولكني سعيد جدًا بوجودك في حياتي) - يمكن أن يكون بمثابة تذكير تشتد الحاجة إليه بأنهم ليسوا مجرد فكرة لاحقة: إنهم أولوية حقيقية.
هناك قوة حقيقية في الصداقة التي تتغلب على المسافة الجسدية ولا تزال تخرج أقوى على الجانب الآخر، كما يشير الدكتور كيرماير - وهذا شيء يستحق الاحتفال. على الرغم من أن البقاء متزامنًا عبر الرموز البريدية أو المناطق الزمنية المختلفة أمر شاق، إلا أن الالتزام ذاته هو ما يجعل هذه العلاقات من أقوى العلاقات. أنت على حد سواءاختيارللحفاظ على الاتصال حيًا حتى عندما يكون من الأسهل تركه يتلاشى.
فريد فلينتستون بوب فانكو
متعلق ب:
- 5 علامات على أنك قد تجاوزت الصداقة وفقًا للمعالجين
- كيفية الحفاظ فعليًا على صداقات وثيقة في الثلاثينيات من عمرك
- 5 طرق صغيرة لتكون صديقًا أفضل عندما تكون متعبًا للغاية
احصل على المزيد من نصائح الصداقة الرائعة المقدمة من SELF والتي يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد — مجانًا.
